| Морковь, желтая | 500 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Соевый соус | 25 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец жгучий красный | 2 г |
| Кориандр | 2 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 178.9 ккал | 1684 ккал | 10.6% | 5.9% | 941 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1% | 5846 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 15.1% | 371 г |
| Углеводы | 9.8 г | 219 г | 4.5% | 2.5% | 2235 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2% | 2857 г |
| Вода | 69 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 138.1 мкг | 900 мкг | 15.3% | 8.6% | 652 г |
| бета Каротин | 0.828 мг | 5 мг | 16.6% | 9.3% | 604 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2.9% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.5% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 0.24 мг | 500 мг | 208333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.23 мг | 5 мг | 4.6% | 2.6% | 2174 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 2.3% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.878 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1% | 5816 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.35 мг | 90 мг | 4.8% | 2.7% | 2069 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.064 мг | 15 мг | 47.1% | 26.3% | 212 г |
| Витамин Н, биотин | 0.045 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.5 мкг | 120 мкг | 8.8% | 4.9% | 1143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9432 мг | 20 мг | 4.7% | 2.6% | 2120 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 183.27 мг | 2500 мг | 7.3% | 4.1% | 1364 г |
| Кальций, Ca | 37.47 мг | 1000 мг | 3.7% | 2.1% | 2669 г |
| Магний, Mg | 27.99 мг | 400 мг | 7% | 3.9% | 1429 г |
| Натрий, Na | 262.04 мг | 1300 мг | 20.2% | 11.3% | 496 г |
| Сера, S | 4.5 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 22222 г |
| Фосфор, P | 46.9 мг | 800 мг | 5.9% | 3.3% | 1706 г |
| Хлор, Cl | 47.52 мг | 2300 мг | 2.1% | 1.2% | 4840 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 150.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 74.32 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.165 мг | 18 мг | 6.5% | 3.6% | 1545 г |
| Йод, I | 3.85 мкг | 150 мкг | 2.6% | 1.5% | 3896 г |
| Кобальт, Co | 1.569 мкг | 10 мкг | 15.7% | 8.8% | 637 г |
| Марганец, Mn | 0.1737 мг | 2 мг | 8.7% | 4.9% | 1151 г |
| Медь, Cu | 64.81 мкг | 1000 мкг | 6.5% | 3.6% | 1543 г |
| Молибден, Mo | 15.015 мкг | 70 мкг | 21.5% | 12% | 466 г |
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 47009 г |
| Фтор, F | 41.39 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.6% | 9664 г |
| Хром, Cr | 2.25 мкг | 50 мкг | 4.5% | 2.5% | 2222 г |
| Цинк, Zn | 0.313 мг | 12 мг | 2.6% | 1.5% | 3834 г |
Энергетическая ценность Морковь по корейски составляет 178,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».