Рецепт Спирали Макфа готовые. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Спирали Макфа готовые

Вода	3000 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	40 г
Спирали Макфа	497 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Спирали Макфа готовые".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	133.3 ккал	1684 ккал	7.9%	5.9%	1263 г
Белки	3.8 г	76 г	5%	3.8%	2000 г
Жиры	2.4 г	56 г	4.3%	3.2%	2333 г
Углеводы	23.6 г	219 г	10.8%	8.1%	928 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	2.1%	3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ	12.4 мкг	900 мкг	1.4%	1.1%	7258 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.2%	62500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.001 мг	5 мг			500000 г
Витамин D, кальциферол	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	0.3%	27778 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.027 мг	15 мг	0.2%	0.2%	55556 г
Витамин РР, НЭ	0.0055 мг	20 мг			363636 г
Макроэлементы
Калий, K	0.82 мг	2500 мг			304878 г
Кальций, Ca	9.94 мг	1000 мг	1%	0.8%	10060 г
Магний, Mg	2.07 мг	400 мг	0.5%	0.4%	19324 г
Натрий, Na	2.27 мг	1300 мг	0.2%	0.2%	57269 г
Сера, S	2.28 мг	1000 мг	0.2%	0.2%	43860 г
Фосфор, P	0.8 мг	800 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Хлор, Cl	2.89 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	79585 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.008 мг	18 мг			225000 г
Марганец, Mn	0.0034 мг	2 мг	0.2%	0.2%	58824 г
Медь, Cu	1.31 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	76336 г
Фтор, F	206.19 мкг	4000 мкг	5.2%	3.9%	1940 г
Цинк, Zn	0.0027 мг	12 мг			444444 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Спирали Макфа готовые составляет 133,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок