| Бульон куриный | 1100 г |
| Вода водопроводная питьевая | 350 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 336 г |
| Фасоль, зерно (Варка) | 50 г |
| Укроп | 6 г |
| Чеснок | 6 г |
| овощи с грибами | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.6 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3776 г |
| Белки | 2.6 г | 76 г | 3.4% | 7.6% | 2923 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 3.6% | 6222 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 6.5% | 3422 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 9% | 2500 г |
| Вода | 88.5 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2568 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.1 мкг | 900 мкг | 6.1% | 13.7% | 1633 г |
| бета Каротин | 0.34 мг | 5 мг | 6.8% | 15.2% | 1471 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.49 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 8.5% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 11% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 10.01 мг | 500 мг | 2% | 4.5% | 4995 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.242 мг | 5 мг | 4.8% | 10.8% | 2066 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 11.4% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.402 мкг | 400 мкг | 2.6% | 5.8% | 3845 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.28 мг | 90 мг | 10.3% | 23.1% | 970 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.169 мг | 15 мг | 1.1% | 2.5% | 8876 г |
| Витамин Н, биотин | 0.013 мкг | 50 мкг | 384615 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 5.6% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5649 мг | 20 мг | 7.8% | 17.5% | 1278 г |
| Ниацин | 0.209 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 204.47 мг | 2500 мг | 8.2% | 18.4% | 1223 г |
| Кальций, Ca | 11.69 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.7% | 8554 г |
| Кремний, Si | 2.02 мг | 30 мг | 6.7% | 15% | 1485 г |
| Магний, Mg | 11.86 мг | 400 мг | 3% | 6.7% | 3373 г |
| Натрий, Na | 89.65 мг | 1300 мг | 6.9% | 15.5% | 1450 г |
| Сера, S | 18.67 мг | 1000 мг | 1.9% | 4.3% | 5356 г |
| Фосфор, P | 45.4 мг | 800 мг | 5.7% | 12.8% | 1762 г |
| Хлор, Cl | 4.15 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.4% | 55422 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 6.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.467 мг | 18 мг | 2.6% | 5.8% | 3854 г |
| Йод, I | 1.21 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.8% | 12397 г |
| Кобальт, Co | 1.282 мкг | 10 мкг | 12.8% | 28.7% | 780 г |
| Литий, Li | 0.057 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0792 мг | 2 мг | 4% | 9% | 2525 г |
| Медь, Cu | 73.29 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 16.4% | 1364 г |
| Молибден, Mo | 1.518 мкг | 70 мкг | 2.2% | 4.9% | 4611 г |
| Никель, Ni | 3.842 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.739 мкг | 55 мкг | 3.2% | 7.2% | 3163 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.28 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.36 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.9% | 27855 г |
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.2% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.2513 мг | 12 мг | 2.1% | 4.7% | 4775 г |
| Цирконий, Zr | 0.35 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.179 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.025 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.039 г | ~ | |||
| Лизин | 0.035 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.019 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.019 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.055 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.07 г | ~ | |||
| Пролин | 0.035 г | ~ | |||
| Серин | 0.027 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.124 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.027 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.285 г | min 16.8 г | 1.7% | 3.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.044 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.237 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.9% | 2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.1 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность СУП ГЮВЕЧ составляет 44,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».