| Печень трески. Консервы | 90 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 110 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 387.3 ккал | 1684 ккал | 23% | 5.9% | 435 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 2.9% | 905 г |
| Жиры | 38.8 г | 56 г | 69.3% | 17.9% | 144 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.6% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1933.1 мкг | 900 мкг | 214.8% | 55.5% | 47 г |
| бета Каротин | 0.031 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16129 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.394 мг | 1.8 мг | 21.9% | 5.7% | 457 г |
| Витамин В4, холин | 128.07 мг | 500 мг | 25.6% | 6.6% | 390 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.657 мг | 5 мг | 13.1% | 3.4% | 761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.166 мг | 2 мг | 8.3% | 2.1% | 1205 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.536 мкг | 400 мкг | 12.1% | 3.1% | 824 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.263 мкг | 3 мкг | 8.8% | 2.3% | 1141 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.39 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6475 г |
| Витамин D, кальциферол | 42.02 мкг | 10 мкг | 420.2% | 108.5% | 24 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.63 мг | 15 мг | 44.2% | 11.4% | 226 г |
| Витамин Н, биотин | 10.202 мкг | 50 мкг | 20.4% | 5.3% | 490 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3107 мг | 20 мг | 11.6% | 3% | 866 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 119.16 мг | 2500 мг | 4.8% | 1.2% | 2098 г |
| Кальций, Ca | 45.1 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.2% | 2217 г |
| Магний, Mg | 27.7 мг | 400 мг | 6.9% | 1.8% | 1444 г |
| Натрий, Na | 408.4 мг | 1300 мг | 31.4% | 8.1% | 318 г |
| Сера, S | 106.07 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.7% | 943 г |
| Фосфор, P | 196 мг | 800 мг | 24.5% | 6.3% | 408 г |
| Хлор, Cl | 146.29 мг | 2300 мг | 6.4% | 1.7% | 1572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.131 мг | 18 мг | 11.8% | 3% | 845 г |
| Йод, I | 10.1 мкг | 150 мкг | 6.7% | 1.7% | 1485 г |
| Кобальт, Co | 5.051 мкг | 10 мкг | 50.5% | 13% | 198 г |
| Марганец, Mn | 0.0147 мг | 2 мг | 0.7% | 0.2% | 13605 г |
| Медь, Cu | 41.92 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 1.1% | 2385 г |
| Молибден, Mo | 4.667 мкг | 70 мкг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Селен, Se | 16.01 мкг | 55 мкг | 29.1% | 7.5% | 344 г |
| Фтор, F | 203.69 мкг | 4000 мкг | 5.1% | 1.3% | 1964 г |
| Хром, Cr | 24.52 мкг | 50 мкг | 49% | 12.7% | 204 г |
| Цинк, Zn | 0.847 мг | 12 мг | 7.1% | 1.8% | 1417 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 399.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бутерброд из печени трески составляет 387,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».