| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 5 г | 76 г | 6.6% | 7.3% | 1520 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 1% | 11200 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 6.6% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 20 г | 18% | 20% | 556 г |
| Вода | 0.5 г | 2273 г | 454600 г | ||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.284 мг | 1.5 мг | 18.9% | 21% | 528 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 3.1% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 8.5 мг | 500 мг | 1.7% | 1.9% | 5882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.374 мг | 5 мг | 7.5% | 8.3% | 1337 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 5.1% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 3.9% | 2857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.25 мг | 15 мг | 1.7% | 1.9% | 6000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.9% | 13333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144 мг | 2500 мг | 5.8% | 6.4% | 1736 г |
| Кальций, Ca | 16.5 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 6061 г |
| Кремний, Si | 1.3 мг | 30 мг | 4.3% | 4.8% | 2308 г |
| Магний, Mg | 58 мг | 400 мг | 14.5% | 16.1% | 690 г |
| Натрий, Na | 2 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 65000 г |
| Сера, S | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 4.9% | 2273 г |
| Фосфор, P | 184.1 мг | 800 мг | 23% | 25.6% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.2 мг | 18 мг | 6.7% | 7.4% | 1500 г |
| Марганец, Mn | 0.4 мг | 2 мг | 20% | 22.2% | 500 г |
| Медь, Cu | 102.5 мкг | 1000 мкг | 10.3% | 11.4% | 976 г |
| Селен, Se | 14 мкг | 55 мкг | 25.5% | 28.3% | 393 г |
| Цинк, Zn | 0.78 мг | 12 мг | 6.5% | 7.2% | 1538 г |
Энергетическая ценность Протеиновый шейк "Банан-шоколад" составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».