| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) | 187 г |
| масло сливочное Бабушкина Крынка | 50 г |
| сыр АДЫГЕЙСКИЙ | 185 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.3 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 572 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 4.8% | 710 г |
| Жиры | 17.8 г | 56 г | 31.8% | 10.8% | 315 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 3.6% | 956 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 1.9% | 1818 г |
| Вода | 46.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4857 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.2% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 23.49 мг | 500 мг | 4.7% | 1.6% | 2129 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 0.9% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.066 мг | 2 мг | 3.3% | 1.1% | 3030 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.408 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3224 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.753 мг | 15 мг | 5% | 1.7% | 1992 г |
| Витамин Н, биотин | 0.815 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6135 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9306 мг | 20 мг | 4.7% | 1.6% | 2149 г |
| Ниацин | 0.399 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.77 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.5% | 6132 г |
| Кальций, Ca | 8.42 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 11876 г |
| Кремний, Si | 0.975 мг | 30 мг | 3.3% | 1.1% | 3077 г |
| Магний, Mg | 5.76 мг | 400 мг | 1.4% | 0.5% | 6944 г |
| Натрий, Na | 189.22 мг | 1300 мг | 14.6% | 5% | 687 г |
| Сера, S | 25.7 мг | 1000 мг | 2.6% | 0.9% | 3891 г |
| Фосфор, P | 28.8 мг | 800 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Хлор, Cl | 315.95 мг | 2300 мг | 13.7% | 4.7% | 728 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.532 мг | 18 мг | 3% | 1% | 3383 г |
| Кобальт, Co | 0.886 мкг | 10 мкг | 8.9% | 3% | 1129 г |
| Марганец, Mn | 0.3709 мг | 2 мг | 18.5% | 6.3% | 539 г |
| Медь, Cu | 59.82 мкг | 1000 мкг | 6% | 2% | 1672 г |
| Молибден, Mo | 6.027 мкг | 70 мкг | 8.6% | 2.9% | 1161 г |
| Хром, Cr | 0.97 мкг | 50 мкг | 1.9% | 0.6% | 5155 г |
| Цинк, Zn | 0.3297 мг | 12 мг | 2.7% | 0.9% | 3640 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.492 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бутерброд Адыгей составляет 294,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».