| Пиво, светлое | 500 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 60 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 140 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 230 г |
| Масло оливковое | 70 г |
| Горчица желтая, приготовленная | 20 г |
| Сахар-песок | 25 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Перец жгучий красный | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Говядина, пашина (Тушение) | 925 г |
| Картофель | 630 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160.7 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1048 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 6.9% | 905 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 10.8% | 577 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 2.5% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.8% | 2222 г |
| Вода | 72 г | 2273 г | 3.2% | 2% | 3157 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.6 мкг | 900 мкг | 1.4% | 0.9% | 7143 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.9% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.066 мг | 1.5 мг | 4.4% | 2.7% | 2273 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.102 мг | 1.8 мг | 5.7% | 3.5% | 1765 г |
| Витамин В4, холин | 32.46 мг | 500 мг | 6.5% | 4% | 1540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 4.2% | 1502 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.277 мг | 2 мг | 13.9% | 8.6% | 722 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.295 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4303 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.819 мкг | 3 мкг | 27.3% | 17% | 366 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.99 мг | 90 мг | 7.8% | 4.9% | 1288 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.694 мг | 15 мг | 4.6% | 2.9% | 2161 г |
| Витамин Н, биотин | 1.468 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.8% | 3406 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.2% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1787 мг | 20 мг | 15.9% | 9.9% | 629 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 319.74 мг | 2500 мг | 12.8% | 8% | 782 г |
| Кальций, Ca | 12.69 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.8% | 7880 г |
| Кремний, Si | 0.106 мг | 30 мг | 0.4% | 0.2% | 28302 г |
| Магний, Mg | 18.87 мг | 400 мг | 4.7% | 2.9% | 2120 г |
| Натрий, Na | 122.73 мг | 1300 мг | 9.4% | 5.8% | 1059 г |
| Сера, S | 112.12 мг | 1000 мг | 11.2% | 7% | 892 г |
| Фосфор, P | 104.4 мг | 800 мг | 13.1% | 8.2% | 766 г |
| Хлор, Cl | 178.51 мг | 2300 мг | 7.8% | 4.9% | 1288 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 43.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.48 мг | 18 мг | 8.2% | 5.1% | 1216 г |
| Йод, I | 4.7 мкг | 150 мкг | 3.1% | 1.9% | 3191 г |
| Кобальт, Co | 5.19 мкг | 10 мкг | 51.9% | 32.3% | 193 г |
| Марганец, Mn | 0.1179 мг | 2 мг | 5.9% | 3.7% | 1696 г |
| Медь, Cu | 133.31 мкг | 1000 мкг | 13.3% | 8.3% | 750 г |
| Молибден, Mo | 8.111 мкг | 70 мкг | 11.6% | 7.2% | 863 г |
| Селен, Se | 0.647 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.7% | 8501 г |
| Фтор, F | 48.92 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.7% | 8177 г |
| Хром, Cr | 7.42 мкг | 50 мкг | 14.8% | 9.2% | 674 г |
| Цинк, Zn | 1.45 мг | 12 мг | 12.1% | 7.5% | 828 г |
Энергетическая ценность говядина в пиве составляет 160,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».