| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая (Варка без слива) | 100 г |
| Рис, белый, приготовленный на пару (Китайская кухня) | 100 г |
| Морские водоросли спирулина, сушеные | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 171.6 ккал | 1684 ккал | 10.2% | 5.9% | 981 г |
| Белки | 22.5 г | 76 г | 29.6% | 17.2% | 338 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 2.6% | 2240 г |
| Углеводы | 20.6 г | 219 г | 9.4% | 5.5% | 1063 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 3.5% | 1667 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4289 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.4 мкг | 900 мкг | 1% | 0.6% | 9574 г |
| бета Каротин | 0.076 мг | 5 мг | 1.5% | 0.9% | 6579 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.546 мг | 1.5 мг | 36.4% | 21.2% | 275 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.837 мг | 1.8 мг | 46.5% | 27.1% | 215 г |
| Витамин В4, холин | 14.73 мг | 500 мг | 2.9% | 1.7% | 3394 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.777 мг | 5 мг | 15.5% | 9% | 644 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.091 мг | 2 мг | 4.6% | 2.7% | 2198 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.214 мкг | 400 мкг | 5.8% | 3.4% | 1723 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.25 мг | 90 мг | 2.5% | 1.5% | 4000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.384 мг | 15 мг | 9.2% | 5.4% | 1084 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.7 мкг | 120 мкг | 4.8% | 2.8% | 2105 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.3911 мг | 20 мг | 27% | 15.7% | 371 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 362.28 мг | 2500 мг | 14.5% | 8.4% | 690 г |
| Кальций, Ca | 49.33 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.9% | 2027 г |
| Магний, Mg | 54.69 мг | 400 мг | 13.7% | 8% | 731 г |
| Натрий, Na | 332.59 мг | 1300 мг | 25.6% | 14.9% | 391 г |
| Сера, S | 91.52 мг | 1000 мг | 9.2% | 5.4% | 1093 г |
| Фосфор, P | 101.3 мг | 800 мг | 12.7% | 7.4% | 790 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7.138 мг | 18 мг | 39.7% | 23.1% | 252 г |
| Йод, I | 49.11 мкг | 150 мкг | 32.7% | 19.1% | 305 г |
| Кобальт, Co | 5.357 мкг | 10 мкг | 53.6% | 31.2% | 187 г |
| Марганец, Mn | 0.6732 мг | 2 мг | 33.7% | 19.6% | 297 г |
| Медь, Cu | 1762.5 мкг | 1000 мкг | 176.3% | 102.7% | 57 г |
| Молибден, Mo | 4.464 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3.7% | 1568 г |
| Селен, Se | 1.607 мкг | 55 мкг | 2.9% | 1.7% | 3423 г |
| Фтор, F | 44.64 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8961 г |
| Хром, Cr | 24.55 мкг | 50 мкг | 49.1% | 28.6% | 204 г |
| Цинк, Zn | 1.6875 мг | 12 мг | 14.1% | 8.2% | 711 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 93.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суши с креветкой составляет 171,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».