| Бульон | 1500 г |
| Картофель | 556 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Лук репчатый | 150 г |
| Перец сладкий | 166 г |
| Горох, зерно | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 59.6 ккал | 1684 ккал | 3.5% | 5.9% | 2826 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 12.6% | 1333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 4.2% | 4000 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 4.5% | 3650 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 8.4% | 2000 г |
| Вода | 107 г | 2273 г | 4.7% | 7.9% | 2124 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 137.6 мкг | 900 мкг | 15.3% | 25.7% | 654 г |
| бета Каротин | 0.577 мг | 5 мг | 11.5% | 19.3% | 867 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 7.6% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.147 мг | 1.8 мг | 8.2% | 13.8% | 1224 г |
| Витамин В4, холин | 4.74 мг | 500 мг | 0.9% | 1.5% | 10549 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.138 мг | 5 мг | 2.8% | 4.7% | 3623 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.106 мг | 2 мг | 5.3% | 8.9% | 1887 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.858 мкг | 400 мкг | 1% | 1.7% | 10368 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 18.41 мг | 90 мг | 20.5% | 34.4% | 489 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 1.3% | 12931 г |
| Витамин Н, биотин | 0.532 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.8% | 9398 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.7% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8077 мг | 20 мг | 14% | 23.5% | 712 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 238.17 мг | 2500 мг | 9.5% | 15.9% | 1050 г |
| Кальций, Ca | 11.61 мг | 1000 мг | 1.2% | 2% | 8613 г |
| Кремний, Si | 1.967 мг | 30 мг | 6.6% | 11.1% | 1525 г |
| Магний, Mg | 15.77 мг | 400 мг | 3.9% | 6.5% | 2536 г |
| Натрий, Na | 16.35 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.2% | 7951 г |
| Сера, S | 15.97 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.7% | 6262 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 15.8% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 20.37 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.5% | 11291 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 62.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.296 мг | 18 мг | 7.2% | 12.1% | 1389 г |
| Йод, I | 3.25 мкг | 150 мкг | 2.2% | 3.7% | 4615 г |
| Кобальт, Co | 1.819 мкг | 10 мкг | 18.2% | 30.5% | 550 г |
| Марганец, Mn | 0.1023 мг | 2 мг | 5.1% | 8.6% | 1955 г |
| Медь, Cu | 57.48 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 9.6% | 1740 г |
| Молибден, Mo | 4.66 мкг | 70 мкг | 6.7% | 11.2% | 1502 г |
| Селен, Se | 0.38 мкг | 55 мкг | 0.7% | 1.2% | 14474 г |
| Фтор, F | 11.72 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.5% | 34130 г |
| Хром, Cr | 2.67 мкг | 50 мкг | 5.3% | 8.9% | 1873 г |
| Цинк, Zn | 0.2264 мг | 12 мг | 1.9% | 3.2% | 5300 г |
Энергетическая ценность СУП ГОРОХОВЫЙ НА МЯСНОМ БУЛЬОНЕ составляет 59,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».