| Укроп, сушеный | 1 г |
| Петрушка сушеная | 1 г |
| Перец чёрный молотый [Сырье и приправы] | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 9.4% | 535 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 3% | 1697 г |
| Углеводы | 26.2 г | 219 г | 12% | 6% | 836 г |
| Углеводы (общие) | 26.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 10.1 г | 20 г | 50.5% | 25.4% | 198 г |
| Вода | 15.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.4% | 14954 г |
| Зола | 30.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.5 мкг | 900 мкг | 10.8% | 5.4% | 923 г |
| альфа Каротин | 4.25 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.288 мг | 5 мг | 5.8% | 2.9% | 1736 г |
| бета Криптоксантин | 1 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 607 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.155 мг | 1.5 мг | 10.3% | 5.2% | 968 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.665 мг | 1.8 мг | 36.9% | 18.5% | 271 г |
| Витамин В4, холин | 24.28 мг | 500 мг | 4.9% | 2.5% | 2059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 2.7% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.653 мг | 2 мг | 32.7% | 16.4% | 306 г |
| Витамин В9, фолаты | 45 мкг | 400 мкг | 11.3% | 5.7% | 889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 43.75 мг | 90 мг | 48.6% | 24.4% | 206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.24 мг | 15 мг | 14.9% | 7.5% | 670 г |
| бета Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.383 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 339.9 мкг | 120 мкг | 283.3% | 142.4% | 35 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1875 мг | 20 мг | 15.9% | 8% | 627 г |
| Бетаин | 0.425 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1500 мг | 2500 мг | 60% | 30.2% | 167 г |
| Кальций, Ca | 823 мг | 1000 мг | 82.3% | 41.4% | 122 г |
| Магний, Mg | 218.25 мг | 400 мг | 54.6% | 27.4% | 183 г |
| Натрий, Na | 9842.5 мг | 1300 мг | 757.1% | 380.5% | 13 г |
| Сера, S | 161.48 мг | 1000 мг | 16.1% | 8.1% | 619 г |
| Фосфор, P | 263.5 мг | 800 мг | 32.9% | 16.5% | 304 г |
| Хлор, Cl | 14922.5 мг | 2300 мг | 648.8% | 326% | 15 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 18.43 мг | 18 мг | 102.4% | 51.5% | 98 г |
| Кобальт, Co | 3.75 мкг | 10 мкг | 37.5% | 18.8% | 267 г |
| Марганец, Mn | 3.5025 мг | 2 мг | 175.1% | 88% | 57 г |
| Медь, Cu | 385.25 мкг | 1000 мкг | 38.5% | 19.3% | 260 г |
| Молибден, Mo | 27.5 мкг | 70 мкг | 39.3% | 19.7% | 255 г |
| Селен, Se | 3.55 мкг | 55 мкг | 6.5% | 3.3% | 1549 г |
| Фтор, F | 0.5 мкг | 4000 мкг | 800000 г | ||
| Цинк, Zn | 2.335 мг | 12 мг | 19.5% | 9.8% | 514 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.44 г | ~ | |||
| Валин | 0.505 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.18 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.388 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.698 г | ~ | |||
| Лизин | 0.525 г | ~ | |||
| Метионин | 0.15 г | ~ | |||
| Треонин | 0.298 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.12 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.428 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.445 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.793 г | ~ | |||
| Глицин | 0.44 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.923 г | ~ | |||
| Пролин | 0.502 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.29 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.075 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.5 г | от 0.9 до 3.7 г | 55.6% | 27.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.305 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.015 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.19 г | min 16.8 г | 1.1% | 0.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.19 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.19 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.78 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.313 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.313 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.47 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.465 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».