| Вода | 220 г |
| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Кофе натуральный, молотый | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 12.1 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 5.8% | 13917 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 7.4% | 10857 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 9.1% | 9333 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 3.3% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 4.1% | 20000 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 35.5% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4 мкг | 900 мкг | 0.4% | 3.3% | 22500 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.1% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 14% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 4.32 мг | 500 мг | 0.9% | 7.4% | 11574 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.07 мг | 5 мг | 1.4% | 11.6% | 7143 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 4.1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.916 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.7% | 43668 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.073 мкг | 3 мкг | 2.4% | 19.8% | 4110 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 2.5% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.8% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.586 мкг | 50 мкг | 1.2% | 9.9% | 8532 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3587 мг | 20 мг | 1.8% | 14.9% | 5576 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.32 мг | 2500 мг | 1.8% | 14.9% | 5641 г |
| Кальций, Ca | 27.22 мг | 1000 мг | 2.7% | 22.3% | 3674 г |
| Магний, Mg | 5.57 мг | 400 мг | 1.4% | 11.6% | 7181 г |
| Натрий, Na | 9.9 мг | 1300 мг | 0.8% | 6.6% | 13131 г |
| Сера, S | 6.12 мг | 1000 мг | 0.6% | 5% | 16340 г |
| Фосфор, P | 18.7 мг | 800 мг | 2.3% | 19% | 4278 г |
| Хлор, Cl | 21.27 мг | 2300 мг | 0.9% | 7.4% | 10813 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.078 мг | 18 мг | 0.4% | 3.3% | 23077 г |
| Йод, I | 1.65 мкг | 150 мкг | 1.1% | 9.1% | 9091 г |
| Кобальт, Co | 0.147 мкг | 10 мкг | 1.5% | 12.4% | 6803 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 83333 г |
| Медь, Cu | 2.68 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 2.5% | 37313 г |
| Молибден, Mo | 0.916 мкг | 70 мкг | 1.3% | 10.7% | 7642 г |
| Олово, Sn | 2.38 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.366 мкг | 55 мкг | 0.7% | 5.8% | 15027 г |
| Стронций, Sr | 3.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.25 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 17.4% | 4748 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 5.8% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0733 мг | 12 мг | 0.6% | 5% | 16371 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе натур с молоком составляет 12,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».