| микс вегетарианский с пастой мороженый | 800 г |
| соус соя пикантная | 80 г |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.7 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1741 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 17.6% | 589 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 1.7% | 6222 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 5.1% | 2047 г |
| Вода | 27 г | 2273 г | 1.2% | 1.2% | 8419 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 34.2 мкг | 900 мкг | 3.8% | 3.9% | 2632 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.8% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 37.12 мг | 500 мг | 7.4% | 7.7% | 1347 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.391 мг | 5 мг | 7.8% | 8.1% | 1279 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 12.6% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.1 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 19048 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.293 мкг | 3 мкг | 9.8% | 10.1% | 1024 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.098 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 15306 г |
| Витамин Н, биотин | 4.885 мкг | 50 мкг | 9.8% | 10.1% | 1024 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2372 мг | 20 мг | 26.2% | 27.1% | 382 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 135.51 мг | 2500 мг | 5.4% | 5.6% | 1845 г |
| Кальций, Ca | 3.91 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 25575 г |
| Магний, Mg | 39.91 мг | 400 мг | 10% | 10.3% | 1002 г |
| Натрий, Na | 26.38 мг | 1300 мг | 2% | 2.1% | 4928 г |
| Сера, S | 90.86 мг | 1000 мг | 9.1% | 9.4% | 1101 г |
| Фосфор, P | 75.2 мг | 800 мг | 9.4% | 9.7% | 1064 г |
| Хлор, Cl | 37.61 мг | 2300 мг | 1.6% | 1.7% | 6115 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.65 мг | 18 мг | 3.6% | 3.7% | 2769 г |
| Йод, I | 2.93 мкг | 150 мкг | 2% | 2.1% | 5119 г |
| Кобальт, Co | 5.862 мкг | 10 мкг | 58.6% | 60.6% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 21505 г |
| Медь, Cu | 37.12 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 3.8% | 2694 г |
| Фтор, F | 63.5 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 1.7% | 6299 г |
| Хром, Cr | 4.4 мкг | 50 мкг | 8.8% | 9.1% | 1136 г |
| Цинк, Zn | 1.0038 мг | 12 мг | 8.4% | 8.7% | 1195 г |
Энергетическая ценность вегетарианский микс с пастой и куриной грудкой составляет 96,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».