| Миндаль бланшированный | 198 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 126 г |
| Подсластитель [NovaSweet] | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 384.4 ккал | 1684 ккал | 22.8% | 5.9% | 438 г |
| Белки | 17.5 г | 76 г | 23% | 6% | 434 г |
| Жиры | 32.7 г | 56 г | 58.4% | 15.2% | 171 г |
| Углеводы | 5.8 г | 219 г | 2.6% | 0.7% | 3776 г |
| Углеводы (общие) | 11.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 7.9% | 328 г |
| Вода | 35.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6367 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.621 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.12 мг | 1.5 мг | 8% | 2.1% | 1250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.682 мг | 1.8 мг | 37.9% | 9.9% | 264 г |
| Витамин В4, холин | 46.51 мг | 500 мг | 9.3% | 2.4% | 1075 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.29 мг | 5 мг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.075 мг | 2 мг | 3.8% | 1% | 2667 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.761 мкг | 400 мкг | 7.7% | 2% | 1300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.741 мг | 15 мг | 98.3% | 25.6% | 102 г |
| бета Токоферол | 0.217 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.41 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.124 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.654 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.4% | 1884 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2389 мг | 20 мг | 16.2% | 4.2% | 617 г |
| Ниацин | 0.079 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 469.07 мг | 2500 мг | 18.8% | 4.9% | 533 г |
| Кальций, Ca | 150.43 мг | 1000 мг | 15% | 3.9% | 665 г |
| Магний, Mg | 169.9 мг | 400 мг | 42.5% | 11.1% | 235 г |
| Натрий, Na | 86.45 мг | 1300 мг | 6.7% | 1.7% | 1504 г |
| Сера, S | 203.73 мг | 1000 мг | 20.4% | 5.3% | 491 г |
| Фосфор, P | 309.2 мг | 800 мг | 38.7% | 10.1% | 259 г |
| Хлор, Cl | 67.94 мг | 2300 мг | 3% | 0.8% | 3385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.095 мг | 18 мг | 11.6% | 3% | 859 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.4% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 0.395 мкг | 10 мкг | 4% | 1% | 2532 г |
| Марганец, Mn | 1.1417 мг | 2 мг | 57.1% | 14.9% | 175 г |
| Медь, Cu | 657.99 мкг | 1000 мкг | 65.8% | 17.1% | 152 г |
| Молибден, Mo | 1.58 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.6% | 4430 г |
| Селен, Se | 9.412 мкг | 55 мкг | 17.1% | 4.4% | 584 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 1.9347 мг | 12 мг | 16.1% | 4.2% | 620 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.621 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Мальтоза | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.786 г | ~ | |||
| Валин | 0.792 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.469 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.681 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.281 г | ~ | |||
| Лизин | 0.644 г | ~ | |||
| Метионин | 0.28 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.273 г | ~ | |||
| Треонин | 0.613 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.187 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.982 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.423 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.898 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.106 г | ~ | |||
| Глицин | 1.071 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.828 г | ~ | |||
| Пролин | 0.763 г | ~ | |||
| Серин | 0.928 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.489 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.287 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 26% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 70.759 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 2.483 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.621 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 67.655 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.032 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.413 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.74 г | min 16.8 г | 123.5% | 32.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.151 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 20.553 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.677 г | от 11.2 до 20.6 г | 68.5% | 17.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.675 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.012 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Печенье миндальное составляет 384,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».