| Micronized Creatine Powder | 1.2 г |
| Вода | 250 г |
| Сахар песок | 2 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Мед пчелиный | 28 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.9 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3245 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.2% | 76000 г |
| Углеводы | 12.8 г | 219 г | 5.8% | 11.2% | 1711 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 7.3% | 2662 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 60000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.4% | 41667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.4 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 28571 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.4% | 47368 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0373 мг | 20 мг | 0.2% | 0.4% | 53619 г |
| Ниацин | 0.019 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 3.52 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.2% | 71023 г |
| Кальций, Ca | 5.22 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 19157 г |
| Магний, Mg | 1.11 мг | 400 мг | 0.3% | 0.6% | 36036 г |
| Натрий, Na | 1.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 74713 г |
| Сера, S | 0.93 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 107527 г |
| Фосфор, P | 1.7 мг | 800 мг | 0.2% | 0.4% | 47059 г |
| Хлор, Cl | 2.94 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 78231 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.092 мг | 18 мг | 0.5% | 1% | 19565 г |
| Йод, I | 0.19 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.2% | 78947 г |
| Кобальт, Co | 0.028 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.6% | 35714 г |
| Марганец, Mn | 0.0041 мг | 2 мг | 0.2% | 0.4% | 48780 г |
| Медь, Cu | 6.1 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.2% | 16393 г |
| Молибден, Mo | 1.333 мкг | 70 мкг | 1.9% | 3.7% | 5251 г |
| Фтор, F | 92.67 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 4.4% | 4316 г |
| Цинк, Zn | 0.0084 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.513 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 12.3 г | ~ | |||
| Мои | |||||
| Мой нутриент 1 | 2.1 | ~ |
Энергетическая ценность Креатин составляет 51,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».