Мой здоровый рацион

Рецепт Рис для японской кухни в мультиварке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Рис для японской кухни в мультиварке

Рис для Японской Кухни [Агро-Альянс] 190 г
Вода водопроводная, городская 480 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Рис для японской кухни в мультиварке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 118.1 ккал 1684 ккал 7% 5.9% 1426 г
Белки 2.8 г 76 г 3.7% 3.1% 2714 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.2% 56000 г
Углеводы 26.7 г 219 г 12.2% 10.3% 820 г
Вода 70.1 г 2273 г 3.1% 2.6% 3243 г
Зола 0.3 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.89 мг 2500 мг 280899 г
Кальций, Ca 3.31 мг 1000 мг 0.3% 0.3% 30211 г
Магний, Mg 0.92 мг 400 мг 0.2% 0.2% 43478 г
Натрий, Na 73.4 мг 1300 мг 5.6% 4.7% 1771 г
Сера, S 0.33 мг 1000 мг 303030 г
Фосфор, P 0.1 мг 800 мг 800000 г
Хлор, Cl 109.12 мг 2300 мг 4.7% 4% 2108 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.005 мг 18 мг 360000 г
Кобальт, Co 0.027 мкг 10 мкг 0.3% 0.3% 37037 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 8.39 мкг 1000 мкг 0.8% 0.7% 11919 г
Молибден, Mo 0.201 мкг 70 мкг 0.3% 0.3% 34826 г
Фтор, F 71.17 мкг 4000 мкг 1.8% 1.5% 5620 г
Цинк, Zn 0.0011 мг 12 мг 1090909 г

Энергетическая ценность Рис для японской кухни в мультиварке составляет 118,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».