| Шиповник сухой (Варка со сливом) | 100 г |
| Сироп из шиповника | 15 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 3000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.5 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.9% | 19812 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.2% | 76000 г |
| Углеводы | 1.4 г | 219 г | 0.6% | 7.1% | 15643 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 41.2% | 2857 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 50.6% | 2343 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 29.4% | 4018 г |
| бета Каротин | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 31.8% | 3731 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1.2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 4.7% | 22500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.37 мг | 90 мг | 9.3% | 109.4% | 1075 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.116 мг | 15 мг | 0.8% | 9.4% | 12931 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0348 мг | 20 мг | 0.2% | 2.4% | 57471 г |
| Ниацин | 0.03 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.47 мг | 2500 мг | 0.1% | 1.2% | 170068 г |
| Кальций, Ca | 4.71 мг | 1000 мг | 0.5% | 5.9% | 21231 г |
| Магний, Mg | 1.48 мг | 400 мг | 0.4% | 4.7% | 27027 г |
| Натрий, Na | 5.1 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.7% | 25490 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 1.2% | 114286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 5.9% | 19149 г |
| Медь, Cu | 15.45 мкг | 1000 мкг | 1.5% | 17.6% | 6472 г |
| Фтор, F | 24.91 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 7.1% | 16058 г |
| Цинк, Zn | 0.0097 мг | 12 мг | 0.1% | 1.2% | 123711 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.18 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 8,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».