| Какао-порошок | 10 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 150 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 5.9% | 1803 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.8% | 1854 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 7.1% | 1514 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 5.1% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 11.2% | 952 г |
| Вода | 78.2 г | 2273 г | 3.4% | 3.6% | 2907 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.3 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.7% | 6294 г |
| Ретинол | 0.013 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 7.5% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 20.82 мг | 500 мг | 4.2% | 4.5% | 2402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.265 мг | 5 мг | 5.3% | 5.7% | 1887 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.618 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.8% | 6044 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.176 мкг | 3 мкг | 5.9% | 6.3% | 1705 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.53 мг | 90 мг | 0.6% | 0.6% | 16981 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 2.824 мкг | 50 мкг | 5.6% | 6% | 1771 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.3% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1941 мг | 20 мг | 6% | 6.4% | 1675 г |
| Ниацин | 0.194 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 217.76 мг | 2500 мг | 8.7% | 9.3% | 1148 г |
| Кальций, Ca | 114.47 мг | 1000 мг | 11.4% | 12.2% | 874 г |
| Магний, Mg | 37.35 мг | 400 мг | 9.3% | 10% | 1071 г |
| Натрий, Na | 44.94 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.7% | 2893 г |
| Сера, S | 30.29 мг | 1000 мг | 3% | 3.2% | 3301 г |
| Фосфор, P | 118.8 мг | 800 мг | 14.9% | 16% | 673 г |
| Хлор, Cl | 89.88 мг | 2300 мг | 3.9% | 4.2% | 2559 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 8.4% | 1286 г |
| Йод, I | 7.94 мкг | 150 мкг | 5.3% | 5.7% | 1889 г |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 8.5% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 0.2765 мг | 2 мг | 13.8% | 14.8% | 723 г |
| Медь, Cu | 278.24 мкг | 1000 мкг | 27.8% | 29.8% | 359 г |
| Молибден, Mo | 7.706 мкг | 70 мкг | 11% | 11.8% | 908 г |
| Олово, Sn | 13.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.882 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.7% | 6236 г |
| Стронций, Sr | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.06 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.9% | 12477 г |
| Хром, Cr | 1.76 мкг | 50 мкг | 3.5% | 3.7% | 2841 г |
| Цинк, Zn | 0.7706 мг | 12 мг | 6.4% | 6.9% | 1557 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.482 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.94 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.882 г | min 16.8 г | 5.3% | 5.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.071 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.6% |
Энергетическая ценность Какао на молоке составляет 93,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».