| Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное | 688 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 156 г |
| Вафли с фруктово-ягодными начинками | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.8 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 1.9% | 1333 г |
| Жиры | 18.5 г | 56 г | 33% | 8.6% | 303 г |
| Углеводы | 48.9 г | 219 г | 22.3% | 5.8% | 448 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Вода | 24.8 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 9165 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.9 мкг | 900 мкг | 12.1% | 3.1% | 826 г |
| Ретинол | 0.097 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.072 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 6944 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 0.9% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.301 мг | 1.8 мг | 16.7% | 4.3% | 598 г |
| Витамин В4, холин | 24.97 мг | 500 мг | 5% | 1.3% | 2002 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.591 мг | 5 мг | 11.8% | 3.1% | 846 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 1.2% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.458 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27435 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.392 мкг | 3 мкг | 13.1% | 3.4% | 765 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.73 мг | 90 мг | 0.8% | 0.2% | 12329 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.6% | 3984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.385 мг | 15 мг | 2.6% | 0.7% | 3896 г |
| Витамин Н, биотин | 2.332 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.2% | 2144 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.6 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4191 мг | 20 мг | 7.1% | 1.8% | 1409 г |
| Ниацин | 0.205 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.81 мг | 2500 мг | 11.4% | 3% | 875 г |
| Кальций, Ca | 229.41 мг | 1000 мг | 22.9% | 5.9% | 436 г |
| Магний, Mg | 25.92 мг | 400 мг | 6.5% | 1.7% | 1543 г |
| Натрий, Na | 102.42 мг | 1300 мг | 7.9% | 2% | 1269 г |
| Сера, S | 53.8 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.4% | 1859 г |
| Фосфор, P | 168.4 мг | 800 мг | 21.1% | 5.5% | 475 г |
| Хлор, Cl | 173.46 мг | 2300 мг | 7.5% | 1.9% | 1326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.338 мг | 18 мг | 1.9% | 0.5% | 5325 г |
| Йод, I | 5.1 мкг | 150 мкг | 3.4% | 0.9% | 2941 г |
| Кобальт, Co | 1.458 мкг | 10 мкг | 14.6% | 3.8% | 686 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 22.86 мкг | 1000 мкг | 2.3% | 0.6% | 4374 г |
| Селен, Se | 2.352 мкг | 55 мкг | 4.3% | 1.1% | 2338 г |
| Фтор, F | 25.97 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15402 г |
| Цинк, Zn | 0.7536 мг | 12 мг | 6.3% | 1.6% | 1592 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.081 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.8 г | ~ | |||
| Лактоза | 9.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 31.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.123 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.179 г | ~ | |||
| Валин | 0.337 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.13 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.311 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.405 г | ~ | |||
| Лизин | 0.401 г | ~ | |||
| Метионин | 0.123 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.173 г | ~ | |||
| Треонин | 0.229 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.076 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.24 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.494 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.367 г | ~ | |||
| Аланин | 0.178 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.396 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.183 г | ~ | |||
| Пролин | 0.576 г | ~ | |||
| Серин | 0.314 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.253 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.052 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 1.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 50.59 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.6 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.445 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.203 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.109 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.25 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.284 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.312 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.649 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.127 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.526 г | min 16.8 г | 32.9% | 8.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.254 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.383 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.776 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.597 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.3% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.282 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.058 г | ~ |
Энергетическая ценность Вафельный торт со сгущенкой от Юлии составляет 385,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».