| Какао-порошок | 25 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 200 г |
| Вода | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 64 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 5.9% | 2631 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 7.7% | 2054 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 7.5% | 2074 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.2% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 21.1% | 741 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.5 мкг | 900 мкг | 1.4% | 2.2% | 7200 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 3.3% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.104 мг | 1.8 мг | 5.8% | 9.1% | 1731 г |
| Витамин В4, холин | 14.37 мг | 500 мг | 2.9% | 4.5% | 3479 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 10.6% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 4.2% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.289 мкг | 400 мкг | 1.6% | 2.5% | 6360 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 12.7% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.61 мг | 90 мг | 0.7% | 1.1% | 14754 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.018 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.084 мг | 15 мг | 0.6% | 0.9% | 17857 г |
| Витамин Н, биотин | 1.948 мкг | 50 мкг | 3.9% | 6.1% | 2567 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1 мг | 20 мг | 5% | 7.8% | 2000 г |
| Ниацин | 0.202 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 207.91 мг | 2500 мг | 8.3% | 13% | 1202 г |
| Кальций, Ca | 79.97 мг | 1000 мг | 8% | 12.5% | 1250 г |
| Магний, Mg | 41.13 мг | 400 мг | 10.3% | 16.1% | 973 г |
| Натрий, Na | 32.37 мг | 1300 мг | 2.5% | 3.9% | 4016 г |
| Сера, S | 24.17 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.8% | 4137 г |
| Фосфор, P | 104 мг | 800 мг | 13% | 20.3% | 769 г |
| Хлор, Cl | 70.93 мг | 2300 мг | 3.1% | 4.8% | 3243 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.772 мг | 18 мг | 9.8% | 15.3% | 1016 г |
| Йод, I | 4.19 мкг | 150 мкг | 2.8% | 4.4% | 3580 г |
| Кобальт, Co | 0.457 мкг | 10 мкг | 4.6% | 7.2% | 2188 г |
| Марганец, Mn | 0.3632 мг | 2 мг | 18.2% | 28.4% | 551 г |
| Медь, Cu | 360.48 мкг | 1000 мкг | 36% | 56.3% | 277 г |
| Молибден, Mo | 7.826 мкг | 70 мкг | 11.2% | 17.5% | 894 г |
| Олово, Sn | 7.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.118 мкг | 55 мкг | 2% | 3.1% | 4919 г |
| Стронций, Sr | 10.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.5% | 6452 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 3.8% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.7858 мг | 12 мг | 6.5% | 10.2% | 1527 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.637 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.87 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.463 г | min 16.8 г | 2.8% | 4.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.091 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.3% |
Энергетическая ценность Какао на молоке !!! составляет 64 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».