| Кофе растворимый, приготовленный на воде | 250 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.4 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6% | 9152 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 2.7% | 19000 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.7% | 18667 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 8.7% | 6083 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 95.3 г | 2273 г | 4.2% | 22.8% | 2385 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.3 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 39130 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.6% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 4.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.46 мг | 500 мг | 0.5% | 2.7% | 20325 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 4.3% | 12500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 1.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.521 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 76775 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.042 мкг | 3 мкг | 1.4% | 7.6% | 7143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 1.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.333 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.8% | 15015 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2882 мг | 20 мг | 1.4% | 7.6% | 6940 г |
| Ниацин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 41.33 мг | 2500 мг | 1.7% | 9.2% | 6049 г |
| Кальций, Ca | 16.06 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.7% | 6227 г |
| Магний, Mg | 4.93 мг | 400 мг | 1.2% | 6.5% | 8114 г |
| Натрий, Na | 8.71 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.8% | 14925 г |
| Сера, S | 3.89 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 25707 г |
| Фосфор, P | 12 мг | 800 мг | 1.5% | 8.2% | 6667 г |
| Хлор, Cl | 11.46 мг | 2300 мг | 0.5% | 2.7% | 20070 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.053 мг | 18 мг | 0.3% | 1.6% | 33962 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3.3% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 0.083 мкг | 10 мкг | 0.8% | 4.3% | 12048 г |
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 3.8% | 14706 г |
| Медь, Cu | 10.8 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6% | 9259 г |
| Молибден, Mo | 0.521 мкг | 70 мкг | 0.7% | 3.8% | 13436 г |
| Олово, Sn | 1.35 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.295 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.7% | 18644 г |
| Стронций, Sr | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.08 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.5% | 192308 г |
| Хром, Cr | 0.21 мкг | 50 мкг | 0.4% | 2.2% | 23810 г |
| Цинк, Zn | 0.0503 мг | 12 мг | 0.4% | 2.2% | 23857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.83 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.079 г | min 16.8 г | 0.5% | 2.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 22.569 мг | ~ |
Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком составляет 18,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».