| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 495 ккал | 1684 ккал | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 37.5 г | 76 г | 49.3% | 10% | 203 г |
| Жиры | 38.9 г | 56 г | 69.5% | 14% | 144 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 0.9% | 2281 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 5.4% | 377 г |
| Вода | 127 г | 2273 г | 5.6% | 1.1% | 1790 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 730 мкг | 900 мкг | 81.1% | 16.4% | 123 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2175 мкг | 3 мкг | 72500% | 14646.5% | |
| Витамин D, кальциферол | 0.928 мкг | 10 мкг | 9.3% | 1.9% | 1078 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 834.15 мг | 1000 мг | 83.4% | 16.8% | 120 г |
| Магний, Mg | 182.95 мг | 400 мг | 45.7% | 9.2% | 219 г |
Энергетическая ценность сырок мой составляет 495 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».