Мой здоровый рацион

Рецепт Лимонные конфеты. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Лимонные конфеты

Сыр Дружба 70 г
Масло сливочное 40 г
Кокосовое масло AROY-D 40 г
Сливки 20 г
Кокосовая стружка 15 г
Ядра семечек 20 г
Ванилин 0.5 г
Сок лимонный 70 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Лимонные конфеты".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 313.1 ккал 1684 ккал 18.6% 5.9% 538 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 1% 3167 г
Жиры 30.1 г 56 г 53.8% 17.2% 186 г
Углеводы 9.8 г 219 г 4.5% 1.4% 2235 г
Вода 57.3 г 2273 г 2.5% 0.8% 3967 г
Органические кислоты 1.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.005 мг 1.5 мг 0.3% 0.1% 30000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.003 мг 1.8 мг 0.2% 0.1% 60000 г
Витамин В4, холин 1.29 мг 500 мг 0.3% 0.1% 38760 г
Витамин C, аскорбиновая 9.13 мг 90 мг 10.1% 3.2% 986 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.051 мг 15 мг 0.3% 0.1% 29412 г
Витамин РР, НЭ 0.0507 мг 20 мг 0.3% 0.1% 39448 г
Ниацин 0.025 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 36.01 мг 2500 мг 1.4% 0.4% 6943 г
Кальций, Ca 9.64 мг 1000 мг 1% 0.3% 10373 г
Магний, Mg 1.78 мг 400 мг 0.4% 0.1% 22472 г
Натрий, Na 3.8 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 34211 г
Фосфор, P 4.6 мг 800 мг 0.6% 0.2% 17391 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 72000 г
Селен, Se 0.025 мкг 55 мкг 220000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1 г ~

Энергетическая ценность Лимонные конфеты составляет 313,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».