| Яйцо куриное С1 | 58 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сахар песок | 12 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Масло подсолнечное Злато | 10 г |
| Мука макфа | 200 г |
| Молоко 3,2% | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.5 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 804 г |
| Белки | 6.9 г | 76 г | 9.1% | 4.3% | 1101 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.4% | 1077 г |
| Углеводы | 34.2 г | 219 г | 15.6% | 7.4% | 640 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.1% | 4289 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104 мг | 2500 мг | 4.2% | 2% | 2404 г |
| Кальций, Ca | 45.4 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.1% | 2203 г |
| Магний, Mg | 0.34 мг | 400 мг | 0.1% | 117647 г | |
| Натрий, Na | 80.6 мг | 1300 мг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Сера, S | 0.38 мг | 1000 мг | 263158 г | ||
| Фосфор, P | 70.8 мг | 800 мг | 8.9% | 4.2% | 1130 г |
| Хлор, Cl | 122.82 мг | 2300 мг | 5.3% | 2.5% | 1873 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.097 мг | 18 мг | 0.5% | 0.2% | 18557 г |
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Марганец, Mn | 0.0048 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Медь, Cu | 0.75 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 133333 г | |
| Молибден, Mo | 0.226 мкг | 70 мкг | 0.3% | 0.1% | 30973 г |
| Селен, Se | 0.002 мкг | 55 мкг | 2750000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0086 мг | 12 мг | 0.1% | 139535 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.5 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Панкейки составляет 209,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».