| Грудинка сырокопченая (свинина) | 150 г |
| Горох, зерно (Варка) | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 30 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 30 г |
| Картофель (Варка без слива) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Сметана 20,0 проц. жирности | 80 г |
| Лук зеленый (перо) | 50 г |
| Укроп | 50 г |
| Петрушка | 50 г |
| Вода | 1500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1914 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 4.1% | 2815 г |
| Жиры | 6.2 г | 56 г | 11.1% | 12.6% | 903 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.7% | 4212 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 6.8% | 1667 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.8 мкг | 900 мкг | 8.8% | 10% | 1142 г |
| бета Каротин | 0.439 мг | 5 мг | 8.8% | 10% | 1139 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.068 мг | 1.5 мг | 4.5% | 5.1% | 2206 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.8% | 6207 г |
| Витамин В4, холин | 23.26 мг | 500 мг | 4.7% | 5.3% | 2150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 5.3% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 2.8% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.701 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.6% | 7016 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.014 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.6% | 21429 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.73 мг | 90 мг | 7.5% | 8.5% | 1337 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.616 мг | 15 мг | 4.1% | 4.7% | 2435 г |
| Витамин Н, биотин | 1.917 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.3% | 2608 г |
| Витамин К, филлохинон | 41.5 мкг | 120 мкг | 34.6% | 39.3% | 289 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0277 мг | 20 мг | 5.1% | 5.8% | 1946 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.79 мг | 2500 мг | 6% | 6.8% | 1669 г |
| Кальций, Ca | 32.61 мг | 1000 мг | 3.3% | 3.8% | 3067 г |
| Кремний, Si | 7.601 мг | 30 мг | 25.3% | 28.8% | 395 г |
| Магний, Mg | 17.15 мг | 400 мг | 4.3% | 4.9% | 2332 г |
| Натрий, Na | 117.75 мг | 1300 мг | 9.1% | 10.3% | 1104 г |
| Сера, S | 27.52 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.2% | 3634 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 7% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 19.87 мг | 2300 мг | 0.9% | 1% | 11575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 70 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.19 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.862 мг | 18 мг | 4.8% | 5.5% | 2088 г |
| Йод, I | 0.97 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.7% | 15464 г |
| Кобальт, Co | 1.604 мкг | 10 мкг | 16% | 18.2% | 623 г |
| Марганец, Mn | 0.2076 мг | 2 мг | 10.4% | 11.8% | 963 г |
| Медь, Cu | 84.8 мкг | 1000 мкг | 8.5% | 9.7% | 1179 г |
| Молибден, Mo | 8.846 мкг | 70 мкг | 12.6% | 14.3% | 791 г |
| Селен, Se | 1.234 мкг | 55 мкг | 2.2% | 2.5% | 4457 г |
| Фтор, F | 73.95 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 2% | 5409 г |
| Хром, Cr | 1.26 мкг | 50 мкг | 2.5% | 2.8% | 3968 г |
| Цинк, Zn | 0.3827 мг | 12 мг | 3.2% | 3.6% | 3136 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп гороховый с копченостями составляет 88 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».