Рецепт САХАРНАЯ ПОМАДКА )домашняя. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты САХАРНАЯ ПОМАДКА )домашняя

Сахар песок	300 г
Вода	100 г
Лимонный сок, необработанный	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "САХАРНАЯ ПОМАДКА )домашняя".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	292.5 ккал	1684 ккал	17.4%	5.9%	576 г
Углеводы	73.2 г	219 г	33.4%	11.4%	299 г
Углеводы (общие)	0.2 г	~
Вода	26.7 г	2273 г	1.2%	0.4%	8513 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
бета Криптоксантин	0.098 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	0.366 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%		150000 г
Витамин В4, холин	0.12 мг	500 мг			416667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%		166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%		200000 г
Витамин В9, фолаты	0.488 мкг	400 мкг	0.1%		81967 г
Витамин C, аскорбиновая	0.94 мг	90 мг	1%	0.3%	9574 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг			375000 г
Витамин РР, НЭ	0.0022 мг	20 мг			909091 г
Макроэлементы
Калий, K	4.71 мг	2500 мг	0.2%	0.1%	53079 г
Кальций, Ca	3.44 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	29070 г
Магний, Mg	0.39 мг	400 мг	0.1%		102564 г
Натрий, Na	0.98 мг	1300 мг	0.1%		132653 г
Сера, S	0.33 мг	1000 мг			303030 г
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Хлор, Cl	0.34 мг	2300 мг			676471 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.222 мг	18 мг	1.2%	0.4%	8108 г
Марганец, Mn	0.0007 мг	2 мг			285714 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%		185185 г
Молибден, Mo	0.39 мкг	70 мкг	0.6%	0.2%	17949 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	24.39 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	16400 г
Цинк, Zn	0.0012 мг	12 мг			1000000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	73.1 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность САХАРНАЯ ПОМАДКА )домашняя составляет 292,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок