| Морковь, красная (Варка без слива) | 30 г |
| Горох зеленый свежий (Варка) | 10 г |
| Капуста брюссельская (Варка без слива) | 20 г |
| Капуста цветная (Варка без слива) | 20 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 20 г |
| Вода | 10 г |
| Масло подсолнечное | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.2 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3051 г |
| Белки | 3.1 г | 76 г | 4.1% | 7.4% | 2452 г |
| Жиры | 2.5 г | 56 г | 4.5% | 8.2% | 2240 г |
| Углеводы | 5.1 г | 219 г | 2.3% | 4.2% | 4294 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 31.7% | 571 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 6.7% | 2706 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 665.7 мкг | 900 мкг | 74% | 134.1% | 135 г |
| бета Каротин | 3.994 мг | 5 мг | 79.9% | 144.7% | 125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.087 мг | 1.5 мг | 5.8% | 10.5% | 1724 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 13.2% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 15.6 мг | 500 мг | 3.1% | 5.6% | 3205 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 18.8% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.208 мг | 2 мг | 10.4% | 18.8% | 962 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.222 мкг | 400 мкг | 6.3% | 11.4% | 1586 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23 мг | 90 мг | 25.6% | 46.4% | 391 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.467 мг | 15 мг | 9.8% | 17.8% | 1022 г |
| Витамин Н, биотин | 0.942 мкг | 50 мкг | 1.9% | 3.4% | 5308 г |
| Витамин К, филлохинон | 8 мкг | 120 мкг | 6.7% | 12.1% | 1500 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3928 мг | 20 мг | 7% | 12.7% | 1436 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 283.27 мг | 2500 мг | 11.3% | 20.5% | 883 г |
| Кальций, Ca | 39.5 мг | 1000 мг | 4% | 7.2% | 2532 г |
| Кремний, Si | 2.333 мг | 30 мг | 7.8% | 14.1% | 1286 г |
| Магний, Mg | 33.98 мг | 400 мг | 8.5% | 15.4% | 1177 г |
| Натрий, Na | 11.42 мг | 1300 мг | 0.9% | 1.6% | 11384 г |
| Сера, S | 7.39 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.3% | 13532 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 15.2% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 24.96 мг | 2300 мг | 1.1% | 2% | 9215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.124 мг | 18 мг | 6.2% | 11.2% | 1601 г |
| Йод, I | 1.81 мкг | 150 мкг | 1.2% | 2.2% | 8287 г |
| Кобальт, Co | 1.031 мкг | 10 мкг | 10.3% | 18.7% | 970 г |
| Марганец, Mn | 0.1501 мг | 2 мг | 7.5% | 13.6% | 1332 г |
| Медь, Cu | 56.9 мкг | 1000 мкг | 5.7% | 10.3% | 1757 г |
| Молибден, Mo | 9 мкг | 70 мкг | 12.9% | 23.4% | 778 г |
| Селен, Se | 0.531 мкг | 55 мкг | 1% | 1.8% | 10358 г |
| Фтор, F | 30.5 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 1.4% | 13115 г |
| Хром, Cr | 1.25 мкг | 50 мкг | 2.5% | 4.5% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.2839 мг | 12 мг | 2.4% | 4.3% | 4227 г |
Энергетическая ценность Овощи "Бабушкин суп" тушеные составляет 55,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».