| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 561 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 5.3% | 633 г |
| Жиры | 7.5 г | 56 г | 13.4% | 4.5% | 747 г |
| Углеводы | 44 г | 219 г | 20.1% | 6.7% | 498 г |
| Пищевые волокна | 17.3 г | 20 г | 86.5% | 28.8% | 116 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 7.2 мг | 1.5 мг | 480% | 160% | 21 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 4.7 мг | 1.8 мг | 261.1% | 87% | 38 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.9 мг | 20 мг | 19.5% | 6.5% | 513 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.1 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 35211 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.6 мг | 18 мг | 75.6% | 25.2% | 132 г |
| Марганец, Mn | 46.2 мг | 2 мг | 2310% | 770% | 4 г |
| Цинк, Zn | 9.4 мг | 12 мг | 78.3% | 26.1% | 128 г |
Энергетическая ценность Английский хлеб составляет 300 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».