| Чернослив со сливками или сметаной взбитыми | 13 г |
| Овсянка ясно солнышко | 15 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) | 15 г |
| Хлебцы вафельные Елизавета | 5 г |
| Банан | 30 г |
| Какао Золотой Ярлык [Красный Октябрь] | 3 г |
| Кунжут | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 229.8 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 5.9% | 733 г |
| Белки | 5.6 г | 76 г | 7.4% | 3.2% | 1357 г |
| Жиры | 5.7 г | 56 г | 10.2% | 4.4% | 982 г |
| Углеводы | 41.8 г | 219 г | 19.1% | 8.3% | 524 г |
| Пищевые волокна | 6.2 г | 20 г | 31% | 13.5% | 323 г |
| Вода | 35.7 г | 2273 г | 1.6% | 0.7% | 6367 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.2 мкг | 900 мкг | 4.2% | 1.8% | 2356 г |
| Ретинол | 0.031 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.044 мг | 5 мг | 0.9% | 0.4% | 11364 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.175 мг | 1.5 мг | 11.7% | 5.1% | 857 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.078 мг | 1.8 мг | 4.3% | 1.9% | 2308 г |
| Витамин В4, холин | 12.17 мг | 500 мг | 2.4% | 1% | 4108 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.122 мг | 5 мг | 2.4% | 1% | 4098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.179 мг | 2 мг | 9% | 3.9% | 1117 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.062 мкг | 400 мкг | 2% | 0.9% | 4962 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.015 мкг | 3 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.89 мг | 90 мг | 5.4% | 2.3% | 1840 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.256 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5859 г |
| Витамин Н, биотин | 1.729 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.5% | 2892 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.244 мг | 20 мг | 6.2% | 2.7% | 1608 г |
| Ниацин | 0.512 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 390.69 мг | 2500 мг | 15.6% | 6.8% | 640 г |
| Кальций, Ca | 83.36 мг | 1000 мг | 8.3% | 3.6% | 1200 г |
| Кремний, Si | 34.607 мг | 30 мг | 115.4% | 50.2% | 87 г |
| Магний, Mg | 72.92 мг | 400 мг | 18.2% | 7.9% | 549 г |
| Натрий, Na | 37.68 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.3% | 3450 г |
| Сера, S | 14.45 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.6% | 6920 г |
| Фосфор, P | 71 мг | 800 мг | 8.9% | 3.9% | 1127 г |
| Хлор, Cl | 21.34 мг | 2300 мг | 0.9% | 0.4% | 10778 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 134.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.134 мг | 18 мг | 11.9% | 5.2% | 843 г |
| Йод, I | 0.7 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| Кобальт, Co | 0.144 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.6% | 6944 г |
| Литий, Li | 3.929 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1954 мг | 2 мг | 9.8% | 4.3% | 1024 г |
| Медь, Cu | 135.07 мкг | 1000 мкг | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Молибден, Mo | 1.81 мкг | 70 мкг | 2.6% | 1.1% | 3867 г |
| Никель, Ni | 8.214 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 22.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.708 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.3% | 3220 г |
| Стронций, Sr | 1.07 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.78 мкг | 4000 мкг | 224719 г | ||
| Хром, Cr | 0.27 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.2% | 18519 г |
| Цинк, Zn | 0.4661 мг | 12 мг | 3.9% | 1.7% | 2575 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.14 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 24.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.192 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.017 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.028 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.048 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Треонин | 0.027 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.057 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.46 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.141 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.034 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 6.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 7.5 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.15 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.696 г | min 16.8 г | 4.1% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.693 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.7 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты чернослив изюм пп составляет 229,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».