| Мята перечная, свежая | 3 г |
| Вода | 300 г |
| Лимон | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 9.1% | 153091 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 45.5% | 20000 г |
| Вода | 99.6 г | 2273 г | 4.4% | 400% | 2282 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.1 мкг | 900 мкг | 0.2% | 18.2% | 42857 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 9.1% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 18.2% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.07 мг | 500 мг | 714286 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 9.1% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 9.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.231 мкг | 400 мкг | 0.3% | 27.3% | 32494 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.83 мг | 90 мг | 0.9% | 81.8% | 10843 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.003 мг | 15 мг | 500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0193 мг | 20 мг | 0.1% | 9.1% | 103627 г |
| Ниацин | 0.001 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.68 мг | 2500 мг | 0.3% | 27.3% | 32552 г |
| Кальций, Ca | 7.29 мг | 1000 мг | 0.7% | 63.6% | 13717 г |
| Кремний, Si | 0.026 мг | 30 мг | 0.1% | 9.1% | 115385 г |
| Магний, Mg | 1.92 мг | 400 мг | 0.5% | 45.5% | 20833 г |
| Натрий, Na | 1.33 мг | 1300 мг | 0.1% | 9.1% | 97744 г |
| Сера, S | 1.47 мг | 1000 мг | 0.1% | 9.1% | 68027 г |
| Фосфор, P | 1 мг | 800 мг | 0.1% | 9.1% | 80000 г |
| Хлор, Cl | 1.43 мг | 2300 мг | 0.1% | 9.1% | 160839 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.059 мг | 18 мг | 0.3% | 27.3% | 30508 г |
| Кобальт, Co | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 9.1% | 76923 г |
| Литий, Li | 0.134 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0136 мг | 2 мг | 0.7% | 63.6% | 14706 г |
| Медь, Cu | 6.93 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 63.6% | 14430 г |
| Молибден, Mo | 1.577 мкг | 70 мкг | 2.3% | 209.1% | 4439 г |
| Никель, Ni | 0.012 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.005 мкг | 55 мкг | 1100000 г | ||
| Фтор, F | 97.85 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 218.2% | 4088 г |
| Цинк, Zn | 0.0125 мг | 12 мг | 0.1% | 9.1% | 96000 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.127 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность ЧАЙ С МЯТОЙ И ЛИМОНОМ составляет 1,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».