| Хлеб белый, тосты | 18 г |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве | 18 г |
| Колбаса вареная, докторская | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 300.6 ккал | 1684 ккал | 17.9% | 6% | 560 г |
| Белки | 16.2 г | 76 г | 21.3% | 7.1% | 469 г |
| Жиры | 17.4 г | 56 г | 31.1% | 10.3% | 322 г |
| Углеводы | 18.3 г | 219 г | 8.4% | 2.8% | 1197 г |
| Углеводы (общие) | 18.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5237 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 85.5 мкг | 900 мкг | 9.5% | 3.2% | 1053 г |
| Ретинол | 0.076 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.059 мг | 5 мг | 1.2% | 0.4% | 8475 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 15.923 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.222 мг | 1.5 мг | 14.8% | 4.9% | 676 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 5.4% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 10.87 мг | 500 мг | 2.2% | 0.7% | 4600 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 2.1% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 60.177 мкг | 400 мкг | 15% | 5% | 665 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.402 мкг | 3 мкг | 13.4% | 4.5% | 746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 1% | 3257 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.314 мг | 15 мг | 2.1% | 0.7% | 4777 г |
| Витамин Н, биотин | 0.796 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.5% | 6281 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.6% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.2206 мг | 20 мг | 26.1% | 8.7% | 383 г |
| Ниацин | 0.808 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 154.73 мг | 2500 мг | 6.2% | 2.1% | 1616 г |
| Кальций, Ca | 396.27 мг | 1000 мг | 39.6% | 13.2% | 252 г |
| Магний, Mg | 34.81 мг | 400 мг | 8.7% | 2.9% | 1149 г |
| Натрий, Na | 821.42 мг | 1300 мг | 63.2% | 21% | 158 г |
| Сера, S | 161.58 мг | 1000 мг | 16.2% | 5.4% | 619 г |
| Фосфор, P | 298.1 мг | 800 мг | 37.3% | 12.4% | 268 г |
| Хлор, Cl | 587.08 мг | 2300 мг | 25.5% | 8.5% | 392 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.918 мг | 18 мг | 10.7% | 3.6% | 938 г |
| Марганец, Mn | 0.1804 мг | 2 мг | 9% | 3% | 1109 г |
| Медь, Cu | 78.92 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 2.6% | 1267 г |
| Селен, Se | 15.75 мкг | 55 мкг | 28.6% | 9.5% | 349 г |
| Цинк, Zn | 1.9662 мг | 12 мг | 16.4% | 5.5% | 610 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.52 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.639 г | ~ | |||
| Валин | 0.887 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.409 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.697 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.297 г | ~ | |||
| Лизин | 0.924 г | ~ | |||
| Метионин | 0.356 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.436 г | ~ | |||
| Треонин | 0.584 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.325 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.774 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.216 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.26 г | ~ | |||
| Аланин | 0.619 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.003 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.052 г | ~ | |||
| Глицин | 0.525 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.437 г | ~ | |||
| Пролин | 1.465 г | ~ | |||
| Серин | 0.743 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.685 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.199 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 9.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.035 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.135 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.374 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.443 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.312 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.144 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.17 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.059 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.314 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.035 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.856 г | min 16.8 г | 34.9% | 11.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.191 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.505 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.157 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.581 г | от 11.2 до 20.6 г | 14.1% | 4.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.368 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.193 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.018 г | ~ |
Энергетическая ценность БУТЕРБРОДГОРЯЧИЙ Д. составляет 300,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».