| Масло подсолнечное | 4 г |
| Кабачок (Запекание) | 1006 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 26.9 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6260 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 4.1% | 9500 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.7% | 5600 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 5.9% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 26% | 1429 г |
| Вода | 88 г | 2273 г | 3.9% | 14.5% | 2583 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.3 мкг | 900 мкг | 0.8% | 3% | 12329 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 2.6% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 7.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.033 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.7% | 5455 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.146 мг | 5 мг | 2.9% | 10.8% | 3425 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 27.1% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.441 мкг | 400 мкг | 5.1% | 19% | 1957 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 8.76 мг | 90 мг | 9.7% | 36.1% | 1027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.401 мг | 15 мг | 2.7% | 10% | 3741 г |
| Витамин Н, биотин | 0.584 мкг | 50 мкг | 1.2% | 4.5% | 8562 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0221 мг | 20 мг | 5.1% | 19% | 1957 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298.92 мг | 2500 мг | 12% | 44.6% | 836 г |
| Кальций, Ca | 22.41 мг | 1000 мг | 2.2% | 8.2% | 4462 г |
| Магний, Mg | 12.45 мг | 400 мг | 3.1% | 11.5% | 3213 г |
| Натрий, Na | 171.06 мг | 1300 мг | 13.2% | 49.1% | 760 г |
| Сера, S | 0.78 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 128205 г |
| Фосфор, P | 15.1 мг | 800 мг | 1.9% | 7.1% | 5298 г |
| Хлор, Cl | 259.9 мг | 2300 мг | 11.3% | 42% | 885 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.497 мг | 18 мг | 2.8% | 10.4% | 3622 г |
| Кобальт, Co | 0.065 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.6% | 15385 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Медь, Cu | 1.18 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.4% | 84746 г |
| Молибден, Mo | 0.479 мкг | 70 мкг | 0.7% | 2.6% | 14614 г |
| Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г |
Энергетическая ценность кабачки запеченые составляет 26,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».