| Фунчозу сенсой премиум | 200 г |
| Подсолнечное Масло Рафинированное [Золотая семечка] | 5 г |
| Соевый соус классический | 78 г |
| Вода | 300 г |
| Приправа для курицы | 6 г |
| Куриная грудка (филе) | 741 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 127.4 ккал | 1684 ккал | 7.6% | 6% | 1322 г |
| Белки | 14.2 г | 76 г | 18.7% | 14.7% | 535 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.1% | 3733 г |
| Углеводы | 14.1 г | 219 г | 6.4% | 5% | 1553 г |
| Углеводы (общие) | 13.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.4% | 20000 г |
| Вода | 69.2 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3285 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.2 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.5% | 17308 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.064 мг | 1.5 мг | 4.3% | 3.4% | 2344 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 1.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 62.38 мг | 500 мг | 12.5% | 9.8% | 802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.885 мг | 5 мг | 17.7% | 13.9% | 565 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 18.8% | 417 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.549 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.1% | 7209 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.122 мкг | 3 мкг | 4.1% | 3.2% | 2459 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.346 мг | 15 мг | 2.3% | 1.8% | 4335 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.5042 мг | 20 мг | 22.5% | 17.7% | 444 г |
| Ниацин | 6.34 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 171.41 мг | 2500 мг | 6.9% | 5.4% | 1458 г |
| Кальций, Ca | 9.64 мг | 1000 мг | 1% | 0.8% | 10373 г |
| Магний, Mg | 50.73 мг | 400 мг | 12.7% | 10% | 788 г |
| Натрий, Na | 36.68 мг | 1300 мг | 2.8% | 2.2% | 3544 г |
| Сера, S | 131.1 мг | 1000 мг | 13.1% | 10.3% | 763 г |
| Фосфор, P | 104.5 мг | 800 мг | 13.1% | 10.3% | 766 г |
| Хлор, Cl | 45.12 мг | 2300 мг | 2% | 1.6% | 5098 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.155 мг | 18 мг | 6.4% | 5% | 1558 г |
| Йод, I | 3.49 мкг | 150 мкг | 2.3% | 1.8% | 4298 г |
| Кобальт, Co | 5.235 мкг | 10 мкг | 52.4% | 41.1% | 191 г |
| Марганец, Mn | 0.0277 мг | 2 мг | 1.4% | 1.1% | 7220 г |
| Медь, Cu | 59.39 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 4.6% | 1684 г |
| Молибден, Mo | 6.775 мкг | 70 мкг | 9.7% | 7.6% | 1033 г |
| Селен, Se | 14.501 мкг | 55 мкг | 26.4% | 20.7% | 379 г |
| Фтор, F | 99.16 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 2% | 4034 г |
| Хром, Cr | 14.54 мкг | 50 мкг | 29.1% | 22.8% | 344 г |
| Цинк, Zn | 0.8205 мг | 12 мг | 6.8% | 5.3% | 1463 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.06 г | ~ | |||
| Валин | 0.757 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.769 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.658 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.154 г | ~ | |||
| Лизин | 1.537 г | ~ | |||
| Метионин | 0.262 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.506 г | ~ | |||
| Треонин | 0.646 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.221 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.618 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.757 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.131 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.536 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.651 г | ~ | |||
| Пролин | 0.589 г | ~ | |||
| Серин | 0.589 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.524 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.25 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.82 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.235 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.053 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.414 г | min 16.8 г | 2.5% | 2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.07 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.339 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.131 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.2% | 0.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.113 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.012 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза с куриным филе под соевым соусом составляет 127,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».