| Семя Льна [Биокор] | 15 г |
| Морковный сок | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 3.6% | 3455 г |
| Жиры | 2.1 г | 56 г | 3.8% | 4.8% | 2667 г |
| Углеводы | 13 г | 219 г | 5.9% | 7.4% | 1685 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 5.7% | 2222 г |
| Вода | 81.3 г | 2273 г | 3.6% | 4.5% | 2796 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 330.2 мкг | 900 мкг | 36.7% | 46.1% | 273 г |
| бета Каротин | 1.981 мг | 5 мг | 39.6% | 49.7% | 252 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 0.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 1.4% | 9474 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.83 мг | 90 мг | 3.1% | 3.9% | 3180 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.283 мг | 15 мг | 1.9% | 2.4% | 5300 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.283 мг | 20 мг | 1.4% | 1.8% | 7067 г |
| Ниацин | 0.189 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 122.64 мг | 2500 мг | 4.9% | 6.2% | 2038 г |
| Кальций, Ca | 17.92 мг | 1000 мг | 1.8% | 2.3% | 5580 г |
| Магний, Mg | 6.6 мг | 400 мг | 1.7% | 2.1% | 6061 г |
| Натрий, Na | 24.53 мг | 1300 мг | 1.9% | 2.4% | 5300 г |
| Фосфор, P | 24.5 мг | 800 мг | 3.1% | 3.9% | 3265 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 3.9% | 3180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Витаминый коктейль из льна составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».