| Кабачок (Запекание) | 400 г |
| Майонез «Провансаль» | 20 г |
| Сыр голландский, круглый | 50 г |
| Приправа для птицы | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.2 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 6% | 1542 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 5.2% | 1767 г |
| Жиры | 8.5 г | 56 г | 15.2% | 13.9% | 659 г |
| Углеводы | 3.6 г | 219 г | 1.6% | 1.5% | 6083 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 5.5% | 1667 г |
| Вода | 76 г | 2273 г | 3.3% | 3% | 2991 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 41.8 мкг | 900 мкг | 4.6% | 4.2% | 2153 г |
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 1.2% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 4.3% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 1.08 мг | 500 мг | 0.2% | 0.2% | 46296 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.114 мг | 5 мг | 2.3% | 2.1% | 4386 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 6.4% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.897 мкг | 400 мкг | 5% | 4.6% | 2010 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 6.1% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.06 мг | 90 мг | 7.8% | 7.1% | 1275 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.143 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.3% | 6993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.926 мг | 15 мг | 12.8% | 11.7% | 779 г |
| Витамин Н, биотин | 0.457 мкг | 50 мкг | 0.9% | 0.8% | 10941 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.9 мкг | 120 мкг | 5.8% | 5.3% | 1739 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7397 мг | 20 мг | 8.7% | 8% | 1150 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.68 мг | 2500 мг | 10.2% | 9.3% | 978 г |
| Кальций, Ca | 171.97 мг | 1000 мг | 17.2% | 15.8% | 581 г |
| Магний, Mg | 19.79 мг | 400 мг | 4.9% | 4.5% | 2021 г |
| Натрий, Na | 727.08 мг | 1300 мг | 55.9% | 51.2% | 179 г |
| Сера, S | 36.43 мг | 1000 мг | 3.6% | 3.3% | 2745 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 11.4% | 800 г |
| Хлор, Cl | 852.71 мг | 2300 мг | 37.1% | 34% | 270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.881 мг | 18 мг | 4.9% | 4.5% | 2043 г |
| Кобальт, Co | 0.214 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.9% | 4673 г |
| Марганец, Mn | 0.0766 мг | 2 мг | 3.8% | 3.5% | 2611 г |
| Медь, Cu | 21.1 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.9% | 4739 г |
| Молибден, Mo | 1.571 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2% | 4456 г |
| Селен, Se | 0.062 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 88710 г |
| Цинк, Zn | 0.6069 мг | 12 мг | 5.1% | 4.7% | 1977 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 18.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность запеченые кабачки составляет 109,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».