| Соль морская натуральная с ламинарией Salute di Mare | 2 г |
| Укроп | 10 г |
| Сметана 10% жирности | 25 г |
| Хлеб, лаваш, белый, необогащенный | 107 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 364.4 ккал | 1684 ккал | 21.6% | 5.9% | 462 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 4.3% | 644 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 2.1% | 1302 г |
| Углеводы | 68 г | 219 г | 31.1% | 8.5% | 322 г |
| Пищевые волокна | 2.9 г | 20 г | 14.5% | 4% | 690 г |
| Вода | 10 г | 2273 г | 0.4% | 0.1% | 22730 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 101.4 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.1% | 888 г |
| бета Каротин | 0.508 мг | 5 мг | 10.2% | 2.8% | 984 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.329 мг | 1.5 мг | 21.9% | 6% | 456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.4% | 1169 г |
| Витамин В4, холин | 34.44 мг | 500 мг | 6.9% | 1.9% | 1452 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.589 мг | 5 мг | 11.8% | 3.2% | 849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.082 мг | 2 мг | 4.1% | 1.1% | 2439 г |
| Витамин В9, фолаты | 33.894 мкг | 400 мкг | 8.5% | 2.3% | 1180 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.111 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.25 мг | 90 мг | 12.5% | 3.4% | 800 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.014 мкг | 10 мкг | 0.1% | 71429 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.272 мг | 15 мг | 1.8% | 0.5% | 5515 г |
| Витамин Н, биотин | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 0.5% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9244 мг | 20 мг | 14.6% | 4% | 684 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 221.28 мг | 2500 мг | 8.9% | 2.4% | 1130 г |
| Кальций, Ca | 155.81 мг | 1000 мг | 15.6% | 4.3% | 642 г |
| Магний, Mg | 41.8 мг | 400 мг | 10.5% | 2.9% | 957 г |
| Натрий, Na | 1500.36 мг | 1300 мг | 115.4% | 31.7% | 87 г |
| Сера, S | 11.5 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.3% | 8696 г |
| Фосфор, P | 144.5 мг | 800 мг | 18.1% | 5% | 554 г |
| Хлор, Cl | 1328.06 мг | 2300 мг | 57.7% | 15.8% | 173 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.341 мг | 18 мг | 13% | 3.6% | 769 г |
| Йод, I | 90.83 мкг | 150 мкг | 60.6% | 16.6% | 165 г |
| Кобальт, Co | 0.417 мкг | 10 мкг | 4.2% | 1.2% | 2398 г |
| Марганец, Mn | 0.8265 мг | 2 мг | 41.3% | 11.3% | 242 г |
| Медь, Cu | 279.29 мкг | 1000 мкг | 27.9% | 7.7% | 358 г |
| Молибден, Mo | 3.611 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.4% | 1939 г |
| Селен, Se | 0.106 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.1% | 51887 г |
| Фтор, F | 3.93 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 101781 г | |
| Цинк, Zn | 1.282 мг | 12 мг | 10.7% | 2.9% | 936 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Чипсы из лаваша (сметана, укроп) 01.05 составляет 364,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».