| Бульон куриный | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Елли суп пюре из гороха с карри | 220 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 5 г |
| Тыква | 10 г |
| Томатный порошок | 10 г |
| Карри, порошок | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Петрушка свежая | 19 г |
| Зира, семена | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.7 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3257 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 8.9% | 2171 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 2.5% | 8000 г |
| Углеводы | 7.7 г | 219 г | 3.5% | 6.8% | 2844 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 16.4% | 1176 г |
| Вода | 85.6 г | 2273 г | 3.8% | 7.4% | 2655 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24 мкг | 900 мкг | 2.7% | 5.2% | 3750 г |
| альфа Каротин | 1.678 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.204 мг | 5 мг | 4.1% | 7.9% | 2451 г |
| бета Криптоксантин | 17.445 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 260.914 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 62.191 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 16.8% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 6% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 3.07 мг | 500 мг | 0.6% | 1.2% | 16287 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.318 мг | 5 мг | 6.4% | 12.4% | 1572 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.067 мг | 2 мг | 3.4% | 6.6% | 2985 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.58 мкг | 400 мкг | 1.4% | 2.7% | 7168 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.61 мг | 90 мг | 2.9% | 5.6% | 3448 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 3.7% | 5137 г |
| бета Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.426 мкг | 50 мкг | 4.9% | 9.5% | 2061 г |
| Витамин К, филлохинон | 20.1 мкг | 120 мкг | 16.8% | 32.5% | 597 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4543 мг | 20 мг | 7.3% | 14.1% | 1375 г |
| Ниацин | 0.308 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.069 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.36 мг | 2500 мг | 6.1% | 11.8% | 1641 г |
| Кальций, Ca | 21.86 мг | 1000 мг | 2.2% | 4.3% | 4575 г |
| Кремний, Si | 10.629 мг | 30 мг | 35.4% | 68.5% | 282 г |
| Магний, Mg | 16.2 мг | 400 мг | 4.1% | 7.9% | 2469 г |
| Натрий, Na | 111.39 мг | 1300 мг | 8.6% | 16.6% | 1167 г |
| Сера, S | 31.16 мг | 1000 мг | 3.1% | 6% | 3209 г |
| Фосфор, P | 41 мг | 800 мг | 5.1% | 9.9% | 1951 г |
| Хлор, Cl | 110.68 мг | 2300 мг | 4.8% | 9.3% | 2078 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.38 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.186 мг | 18 мг | 6.6% | 12.8% | 1518 г |
| Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
| Кобальт, Co | 1.142 мкг | 10 мкг | 11.4% | 22.1% | 876 г |
| Литий, Li | 0.61 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1253 мг | 2 мг | 6.3% | 12.2% | 1596 г |
| Медь, Cu | 104.35 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 20.1% | 958 г |
| Молибден, Mo | 11.622 мкг | 70 мкг | 16.6% | 32.1% | 602 г |
| Никель, Ni | 15.023 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.947 мкг | 55 мкг | 1.7% | 3.3% | 5808 г |
| Стронций, Sr | 10.16 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 22.46 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 63.08 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6341 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 4.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.394 мг | 12 мг | 3.3% | 6.4% | 3046 г |
| Цирконий, Zr | 2.01 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.561 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.004 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.004 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.02 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.01 г | ~ | |||
| Серин | 0.004 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.85 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.609 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.079 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.208 г | min 16.8 г | 1.2% | 2.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.179 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.019 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.094 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 1.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.089 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп гороховый Елли составляет 51,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».