| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 160 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 5.9% | 1053 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 2.1% | 3040 г |
| Жиры | 6 г | 56 г | 10.7% | 6.7% | 933 г |
| Углеводы | 23 г | 219 г | 10.5% | 6.6% | 952 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 15.6% | 400 г |
| Вода | 10.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.3% | 21856 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38.9 мкг | 900 мкг | 4.3% | 2.7% | 2314 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.2% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 3.5% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.21 мг | 5 мг | 4.2% | 2.6% | 2381 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 1.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.263 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1% | 6387 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.2% | 32258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.065 мг | 15 мг | 0.4% | 0.3% | 23077 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3673 мг | 20 мг | 6.8% | 4.3% | 1463 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 312.75 мг | 2500 мг | 12.5% | 7.8% | 799 г |
| Кальций, Ca | 105.09 мг | 1000 мг | 10.5% | 6.6% | 952 г |
| Магний, Mg | 68.9 мг | 400 мг | 17.2% | 10.8% | 581 г |
| Натрий, Na | 37.1 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.8% | 3504 г |
| Сера, S | 32.2 мг | 1000 мг | 3.2% | 2% | 3106 г |
| Фосфор, P | 155.9 мг | 800 мг | 19.5% | 12.2% | 513 г |
| Хлор, Cl | 3.9 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 58974 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.178 мг | 18 мг | 17.7% | 11.1% | 566 г |
| Марганец, Mn | 0.6437 мг | 2 мг | 32.2% | 20.1% | 311 г |
| Медь, Cu | 633.32 мкг | 1000 мкг | 63.3% | 39.6% | 158 г |
| Молибден, Mo | 7.794 мкг | 70 мкг | 11.1% | 6.9% | 898 г |
| Селен, Se | 0.9 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1% | 6111 г |
| Фтор, F | 34.1 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.6% | 11730 г |
| Цинк, Zn | 0.9905 мг | 12 мг | 8.3% | 5.2% | 1212 г |
Энергетическая ценность Пудинг шоколадный (МКС) составляет 160 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».