| Кунжут-семя | 53 г |
| Сахар-песок | 50 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 499 ккал | 1684 ккал | 29.6% | 5.9% | 337 г |
| Белки | 10.3 г | 76 г | 13.6% | 2.7% | 738 г |
| Жиры | 25.8 г | 56 г | 46.1% | 9.2% | 217 г |
| Углеводы | 56.4 г | 219 г | 25.8% | 5.2% | 388 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 3% | 667 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.673 мг | 1.5 мг | 44.9% | 9% | 223 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.191 мг | 1.8 мг | 10.6% | 2.1% | 942 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.219 мг | 15 мг | 8.1% | 1.6% | 1231 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.883 мг | 20 мг | 29.4% | 5.9% | 340 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 264.91 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.1% | 944 г |
| Кальций, Ca | 782.72 мг | 1000 мг | 78.3% | 15.7% | 128 г |
| Магний, Mg | 286.2 мг | 400 мг | 71.6% | 14.3% | 140 г |
| Натрий, Na | 40.25 мг | 1300 мг | 3.1% | 0.6% | 3230 г |
| Фосфор, P | 381.6 мг | 800 мг | 47.7% | 9.6% | 210 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 8.63 мг | 18 мг | 47.9% | 9.6% | 209 г |
Энергетическая ценность Козинаки с кунжутом составляет 499 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».