| Фарш домашний | 499 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Лук репчатый | 107 г |
| Укроп, свежий | 13 г |
| Картофель (Варка со сливом) | 560 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 950 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.6 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 823 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5.1% | 962 г |
| Жиры | 8.2 г | 56 г | 14.6% | 7.1% | 683 г |
| Углеводы | 26 г | 219 г | 11.9% | 5.8% | 842 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 49 г | 2273 г | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| Органические кислоты | 17.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.7 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 13433 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.242 мг | 1.5 мг | 16.1% | 7.9% | 620 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.2 мг | 1.8 мг | 11.1% | 5.4% | 900 г |
| Витамин В4, холин | 36.21 мг | 500 мг | 7.2% | 3.5% | 1381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 3.7% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.241 мг | 2 мг | 12.1% | 5.9% | 830 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.373 мкг | 400 мкг | 4.3% | 2.1% | 2302 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.465 мкг | 3 мкг | 15.5% | 7.6% | 645 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.72 мг | 90 мг | 5.2% | 2.5% | 1907 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.391 мг | 15 мг | 9.3% | 4.5% | 1078 г |
| Витамин Н, биотин | 1.414 мкг | 50 мкг | 2.8% | 1.4% | 3536 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3531 мг | 20 мг | 16.8% | 8.2% | 596 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 232.42 мг | 2500 мг | 9.3% | 4.5% | 1076 г |
| Кальций, Ca | 17.5 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.9% | 5714 г |
| Кремний, Si | 1.074 мг | 30 мг | 3.6% | 1.8% | 2793 г |
| Магний, Mg | 16.13 мг | 400 мг | 4% | 2% | 2480 г |
| Натрий, Na | 20.27 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.8% | 6413 г |
| Сера, S | 100.98 мг | 1000 мг | 10.1% | 4.9% | 990 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 5.3% | 927 г |
| Хлор, Cl | 301.94 мг | 2300 мг | 13.1% | 6.4% | 762 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 50.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 63.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.26 мг | 18 мг | 7% | 3.4% | 1429 г |
| Йод, I | 4.06 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.3% | 3695 г |
| Кобальт, Co | 4.357 мкг | 10 мкг | 43.6% | 21.3% | 230 г |
| Марганец, Mn | 0.2633 мг | 2 мг | 13.2% | 6.5% | 760 г |
| Медь, Cu | 117.73 мкг | 1000 мкг | 11.8% | 5.8% | 849 г |
| Молибден, Mo | 9.77 мкг | 70 мкг | 14% | 6.8% | 716 г |
| Селен, Se | 1.69 мкг | 55 мкг | 3.1% | 1.5% | 3254 г |
| Фтор, F | 35.63 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11226 г |
| Хром, Cr | 6.55 мкг | 50 мкг | 13.1% | 6.4% | 763 г |
| Цинк, Zn | 1.1924 мг | 12 мг | 9.9% | 4.8% | 1006 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирог мясной составляет 204,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».