| Талого обезжиреный spar | 300 г |
| Творог обезжиренный 0,1% | 140 г |
| мука пшеничная высший сорт «Лента» | 77 г |
| Яйцо лето | 90 г |
| Изюм «малаяр» | 38 г |
| Масло посолнечное рафинированное дезодорированное тм олейна классическая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 210.8 ккал | 1684 ккал | 12.5% | 5.9% | 799 г |
| Белки | 14.7 г | 76 г | 19.3% | 9.2% | 517 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9.2% | 519 г |
| Углеводы | 16.1 г | 219 г | 7.4% | 3.5% | 1360 г |
| Вода | 58.4 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3892 г |
Энергетическая ценность Сырники обезжиреные составляет 210,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».