| Вода | 3200 г |
| Килька Обжаренная в Томатном Соусе [ВкусВилл] | 340 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый | 53 г |
| Картофель | 231 г |
| Морковь | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.5 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 6% | 7833 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 8.4% | 5429 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 9.3% | 5091 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.3% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.3% | 20000 г |
| Вода | 95.5 г | 2273 г | 4.2% | 19.5% | 2380 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.7 мкг | 900 мкг | 1.7% | 7.9% | 5732 г |
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 8.8% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 2.3% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 1.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 0.81 мг | 500 мг | 0.2% | 0.9% | 61728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 1.9% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 5.1% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.672 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 59524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.37 мг | 90 мг | 1.5% | 7% | 6569 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.012 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 125000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.023 мкг | 50 мкг | 217391 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.9% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.123 мг | 20 мг | 0.6% | 2.8% | 16260 г |
| Ниацин | 0.088 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.93 мг | 2500 мг | 1.5% | 7% | 6591 г |
| Кальций, Ca | 5.91 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.8% | 16920 г |
| Кремний, Si | 3.252 мг | 30 мг | 10.8% | 50.2% | 923 г |
| Магний, Mg | 2.75 мг | 400 мг | 0.7% | 3.3% | 14545 г |
| Натрий, Na | 101.44 мг | 1300 мг | 7.8% | 36.3% | 1282 г |
| Сера, S | 4.15 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.9% | 24096 г |
| Фосфор, P | 4.9 мг | 800 мг | 0.6% | 2.8% | 16327 г |
| Хлор, Cl | 159.94 мг | 2300 мг | 7% | 32.6% | 1438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 59.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 9.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.079 мг | 18 мг | 0.4% | 1.9% | 22785 г |
| Йод, I | 0.38 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.4% | 39474 г |
| Кобальт, Co | 0.422 мкг | 10 мкг | 4.2% | 19.5% | 2370 г |
| Литий, Li | 4.65 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0168 мг | 2 мг | 0.8% | 3.7% | 11905 г |
| Медь, Cu | 11.35 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.1% | 8811 г |
| Молибден, Mo | 2.243 мкг | 70 мкг | 3.2% | 14.9% | 3121 г |
| Никель, Ni | 0.387 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 36.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.024 мкг | 55 мкг | 229167 г | ||
| Стронций, Sr | 0.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 85.47 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 9.8% | 4680 г |
| Хром, Cr | 0.65 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6% | 7692 г |
| Цинк, Zn | 0.0378 мг | 12 мг | 0.3% | 1.4% | 31746 г |
| Цирконий, Zr | 0.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.049 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.008 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лизин | 0.009 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.084 г | ~ | |||
| Аланин | 0.007 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.017 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.021 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.005 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.005 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный из кильки составляет 21,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».