| Грибы, консервированные, содержимое без жидкости | 400 г |
| Картофель (Варка без слива) | 300 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.5 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.8% | 3784 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.4% | 4222 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.1% | 18667 г |
| Углеводы | 8.1 г | 219 г | 3.7% | 8.3% | 2704 г |
| Углеводы (общие) | 2.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 24.7% | 909 г |
| Вода | 85.7 г | 2273 г | 3.8% | 8.5% | 2652 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 207.8 мкг | 900 мкг | 23.1% | 51.9% | 433 г |
| бета Каротин | 1.317 мг | 5 мг | 26.3% | 59.1% | 380 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 12.8% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 5.2% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 14.77 мг | 500 мг | 3% | 6.7% | 3385 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.503 мг | 5 мг | 10.1% | 22.7% | 994 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 15.7% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.897 мкг | 400 мкг | 2.2% | 4.9% | 4496 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.45 мг | 90 мг | 3.8% | 8.5% | 2609 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.092 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2% | 10870 г |
| Витамин D2, эргокальциферол | 0.092 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.106 мг | 15 мг | 0.7% | 1.6% | 14151 г |
| Витамин Н, биотин | 0.203 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.9% | 24631 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4163 мг | 20 мг | 7.1% | 16% | 1412 г |
| Ниацин | 0.498 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 295.89 мг | 2500 мг | 11.8% | 26.5% | 845 г |
| Кальций, Ca | 14.87 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.4% | 6725 г |
| Кремний, Si | 12.414 мг | 30 мг | 41.4% | 93% | 242 г |
| Магний, Mg | 20.11 мг | 400 мг | 5% | 11.2% | 1989 г |
| Натрий, Na | 199.95 мг | 1300 мг | 15.4% | 34.6% | 650 г |
| Сера, S | 27.41 мг | 1000 мг | 2.7% | 6.1% | 3648 г |
| Фосфор, P | 61 мг | 800 мг | 7.6% | 17.1% | 1311 г |
| Хлор, Cl | 29.81 мг | 2300 мг | 1.3% | 2.9% | 7716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 227.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 37.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.831 мг | 18 мг | 4.6% | 10.3% | 2166 г |
| Йод, I | 1.9 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.9% | 7895 г |
| Кобальт, Co | 2.453 мкг | 10 мкг | 24.5% | 55.1% | 408 г |
| Литий, Li | 16.345 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1044 мг | 2 мг | 5.2% | 11.7% | 1916 г |
| Медь, Cu | 173.89 мкг | 1000 мкг | 17.4% | 39.1% | 575 г |
| Молибден, Mo | 3.034 мкг | 70 мкг | 4.3% | 9.7% | 2307 г |
| Никель, Ni | 1.655 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 137.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.027 мкг | 55 мкг | 3.7% | 8.3% | 2713 г |
| Стронций, Sr | 2.52 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.14 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.7% | 32949 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 10.8% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.5932 мг | 12 мг | 4.9% | 11% | 2023 г |
| Цирконий, Zr | 0.63 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.947 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.317 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.079 г | ~ | |||
| Валин | 0.114 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.029 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.059 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.088 г | ~ | |||
| Лизин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.066 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.079 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.549 г | ~ | |||
| Аланин | 0.101 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.164 г | ~ | |||
| Глицин | 0.068 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.238 г | ~ | |||
| Пролин | 0.06 г | ~ | |||
| Серин | 0.077 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.014 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.08 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.029 г | ~ |
Энергетическая ценность Грибной суп 2 составляет 44,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».