| Овсяные отруби | 40 г |
| Яйцо куриное | 48 г |
| Масло из виноградных косточек | 4 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное | 37 г |
| Какао-порошок | 16 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 2 г |
| Вишня | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 170.4 ккал | 1684 ккал | 10.1% | 5.9% | 988 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 8.2% | 717 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 9.3% | 629 г |
| Углеводы | 16.9 г | 219 г | 7.7% | 4.5% | 1296 г |
| Углеводы (общие) | 15.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 21.4% | 274 г |
| Вода | 53.3 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4265 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 78.5 мкг | 900 мкг | 8.7% | 5.1% | 1146 г |
| Ретинол | 0.072 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.5% | 11905 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 41.618 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.315 мг | 1.5 мг | 21% | 12.3% | 476 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.23 мг | 1.8 мг | 12.8% | 7.5% | 783 г |
| Витамин В4, холин | 83.54 мг | 500 мг | 16.7% | 9.8% | 599 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.945 мг | 5 мг | 18.9% | 11.1% | 529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 3.8% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.584 мкг | 400 мкг | 5.1% | 3% | 1943 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.23 мкг | 3 мкг | 7.7% | 4.5% | 1304 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.75 мг | 90 мг | 4.2% | 2.5% | 2400 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.617 мкг | 10 мкг | 6.2% | 3.6% | 1621 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.163 мг | 15 мг | 7.8% | 4.6% | 1290 г |
| бета Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.023 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.382 мкг | 50 мкг | 12.8% | 7.5% | 783 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.7% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1304 мг | 20 мг | 10.7% | 6.3% | 939 г |
| Ниацин | 0.333 мг | ~ | |||
| Бетаин | 4.532 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 516.45 мг | 2500 мг | 20.7% | 12.1% | 484 г |
| Кальций, Ca | 124.81 мг | 1000 мг | 12.5% | 7.3% | 801 г |
| Кремний, Si | 9.48 мг | 30 мг | 31.6% | 18.5% | 316 г |
| Магний, Mg | 106.31 мг | 400 мг | 26.6% | 15.6% | 376 г |
| Натрий, Na | 55.66 мг | 1300 мг | 4.3% | 2.5% | 2336 г |
| Сера, S | 104.05 мг | 1000 мг | 10.4% | 6.1% | 961 г |
| Фосфор, P | 389.2 мг | 800 мг | 48.7% | 28.6% | 206 г |
| Хлор, Cl | 71.25 мг | 2300 мг | 3.1% | 1.8% | 3228 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 34.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 28.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.78 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.211 мг | 18 мг | 23.4% | 13.7% | 427 г |
| Йод, I | 7.94 мкг | 150 мкг | 5.3% | 3.1% | 1889 г |
| Кобальт, Co | 3.177 мкг | 10 мкг | 31.8% | 18.7% | 315 г |
| Литий, Li | 0.694 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7621 мг | 2 мг | 88.1% | 51.7% | 114 г |
| Медь, Cu | 562.92 мкг | 1000 мкг | 56.3% | 33% | 178 г |
| Молибден, Mo | 8.607 мкг | 70 мкг | 12.3% | 7.2% | 813 г |
| Никель, Ni | 3.468 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.78 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 17.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.422 мкг | 55 мкг | 35.3% | 20.7% | 283 г |
| Стронций, Sr | 5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 45.2 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.6% | 8850 г |
| Хром, Cr | 3.16 мкг | 50 мкг | 6.3% | 3.7% | 1582 г |
| Цинк, Zn | 1.8123 мг | 12 мг | 15.1% | 8.9% | 662 г |
| Цирконий, Zr | 0.02 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.782 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.515 г | ~ | |||
| Валин | 0.437 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.189 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.321 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.617 г | ~ | |||
| Лизин | 0.425 г | ~ | |||
| Метионин | 0.194 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.2 г | ~ | |||
| Треонин | 0.285 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.39 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.399 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.706 г | ~ | |||
| Глицин | 0.335 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.358 г | ~ | |||
| Пролин | 0.338 г | ~ | |||
| Серин | 0.464 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.288 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 6.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 57.4% | 33.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 159.22 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 4.162 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.006 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.985 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.323 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.398 г | min 16.8 г | 14.3% | 8.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.118 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.046 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.626 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.4% | 13.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.527 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.028 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс минутка шоколадный составляет 170,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».