| Морковь по-корейски | 50 г |
| Морковь, тушенная с репчатым луком | 50 г |
| Морковь, тушенная в сметанном соусе | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 98.6 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1708 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 2.2% | 4471 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 11.8% | 862 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 4.1% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 3.5 г | 20 г | 17.5% | 17.7% | 571 г |
| Вода | 85.5 г | 2273 г | 3.8% | 3.9% | 2658 г |
| Органические кислоты | 54 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6660 мкг | 900 мкг | 740% | 750.5% | 14 г |
| Ретинол | 6.66 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 3.7% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 4.1% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 8.86 мг | 500 мг | 1.8% | 1.8% | 5643 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 4.5% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.12 мг | 2 мг | 6% | 6.1% | 1667 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.68 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.4% | 4132 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.054 мкг | 3 мкг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.2 мг | 90 мг | 5.8% | 5.9% | 1731 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.08 мг | 15 мг | 13.9% | 14.1% | 721 г |
| Витамин Н, биотин | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.2% | 8621 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0655 мг | 20 мг | 5.3% | 5.4% | 1877 г |
| Ниацин | 0.78 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.76 мг | 2500 мг | 8% | 8.1% | 1258 г |
| Кальций, Ca | 48.1 мг | 1000 мг | 4.8% | 4.9% | 2079 г |
| Кремний, Si | 0.048 мг | 30 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Магний, Mg | 32.88 мг | 400 мг | 8.2% | 8.3% | 1217 г |
| Натрий, Na | 29.38 мг | 1300 мг | 2.3% | 2.3% | 4425 г |
| Сера, S | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 1.3% | 7576 г |
| Фосфор, P | 58.4 мг | 800 мг | 7.3% | 7.4% | 1370 г |
| Хлор, Cl | 890.98 мг | 2300 мг | 38.7% | 39.2% | 258 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 282 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 162.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 77.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.7 мг | 18 мг | 3.9% | 4% | 2571 г |
| Йод, I | 5.22 мкг | 150 мкг | 3.5% | 3.5% | 2874 г |
| Кобальт, Co | 2.22 мкг | 10 мкг | 22.2% | 22.5% | 450 г |
| Литий, Li | 4.6 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1866 мг | 2 мг | 9.3% | 9.4% | 1072 г |
| Медь, Cu | 74.02 мкг | 1000 мкг | 7.4% | 7.5% | 1351 г |
| Молибден, Mo | 17.72 мкг | 70 мкг | 25.3% | 25.7% | 395 г |
| Никель, Ni | 4.76 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.17 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.28 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.5% | 19643 г |
| Стронций, Sr | 1.44 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.12 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.22 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.2% | 8654 г |
| Хром, Cr | 2.6 мкг | 50 мкг | 5.2% | 5.3% | 1923 г |
| Цинк, Zn | 0.4222 мг | 12 мг | 3.5% | 3.5% | 2842 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.32 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски тушеная с луком составляет 98,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».