| Куриная грудка (филе) | 250 г |
| Помидор (томат), грунтовый | 62 г |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве | 47 г |
| Кетчуп К Ребрышкам [Mr. Ricco] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181 ккал | 1684 ккал | 10.7% | 5.9% | 930 г |
| Белки | 26.4 г | 76 г | 34.7% | 19.2% | 288 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 6.9% | 800 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 0.7% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Вода | 61.1 г | 2273 г | 2.7% | 1.5% | 3720 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.7 мкг | 900 мкг | 10% | 5.5% | 1003 г |
| Ретинол | 0.046 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 2.4% | 2326 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.086 мг | 1.5 мг | 5.7% | 3.1% | 1744 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.127 мг | 1.8 мг | 7.1% | 3.9% | 1417 г |
| Витамин В4, холин | 80.84 мг | 500 мг | 16.2% | 9% | 619 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.505 мг | 5 мг | 30.1% | 16.6% | 332 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.797 мг | 2 мг | 39.9% | 22% | 251 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.062 мкг | 400 мкг | 3.8% | 2.1% | 2656 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.459 мкг | 3 мкг | 15.3% | 8.5% | 654 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.91 мг | 90 мг | 6.6% | 3.6% | 1523 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.168 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.9% | 5952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.772 мг | 15 мг | 5.1% | 2.8% | 1943 г |
| Витамин Н, биотин | 0.681 мкг | 50 мкг | 1.4% | 0.8% | 7342 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.4052 мг | 20 мг | 42% | 23.2% | 238 г |
| Ниацин | 10.319 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 354.91 мг | 2500 мг | 14.2% | 7.8% | 704 г |
| Кальций, Ca | 165.03 мг | 1000 мг | 16.5% | 9.1% | 606 г |
| Кремний, Si | 1.388 мг | 30 мг | 4.6% | 2.5% | 2161 г |
| Магний, Mg | 90.99 мг | 400 мг | 22.7% | 12.5% | 440 г |
| Натрий, Na | 198.72 мг | 1300 мг | 15.3% | 8.5% | 654 г |
| Сера, S | 253.35 мг | 1000 мг | 25.3% | 14% | 395 г |
| Фосфор, P | 253.2 мг | 800 мг | 31.7% | 17.5% | 316 г |
| Хлор, Cl | 304.06 мг | 2300 мг | 13.2% | 7.3% | 756 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 31.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.69 мг | 18 мг | 9.4% | 5.2% | 1065 г |
| Йод, I | 6.06 мкг | 150 мкг | 4% | 2.2% | 2475 г |
| Кобальт, Co | 9.784 мкг | 10 мкг | 97.8% | 54% | 102 г |
| Литий, Li | 6.709 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0686 мг | 2 мг | 3.4% | 1.9% | 2915 г |
| Медь, Cu | 108.84 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 6% | 919 г |
| Молибден, Mo | 11.881 мкг | 70 мкг | 17% | 9.4% | 589 г |
| Никель, Ni | 3.007 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 35.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 23.904 мкг | 55 мкг | 43.5% | 24% | 230 г |
| Фтор, F | 125.9 мкг | 4000 мкг | 3.1% | 1.7% | 3177 г |
| Хром, Cr | 24.48 мкг | 50 мкг | 49% | 27.1% | 204 г |
| Цинк, Zn | 1.8728 мг | 12 мг | 15.6% | 8.6% | 641 г |
| Цирконий, Zr | 1.11 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.545 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.828 г | ~ | |||
| Валин | 1.515 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.496 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.23 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.194 г | ~ | |||
| Лизин | 2.74 г | ~ | |||
| Метионин | 0.516 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.945 г | ~ | |||
| Треонин | 1.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.472 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.209 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.291 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.684 г | ~ | |||
| Аланин | 1.324 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.078 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.196 г | ~ | |||
| Глицин | 0.929 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.566 г | ~ | |||
| Пролин | 1.353 г | ~ | |||
| Серин | 1.159 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.082 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.439 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 3.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.76 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.3 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.018 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.068 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.221 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.203 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.434 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.051 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.459 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.033 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.677 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.043 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.002 г | min 16.8 г | 11.9% | 6.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.068 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.196 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.728 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.324 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.9% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.296 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.019 г | ~ |
Энергетическая ценность Пп-пицца составляет 181 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».