| Тесто дрожжевое (быстрое) | 400 г |
| Белая Фета Сыр [Беловежские Сыры] | 250 г |
| Чеснок | 20 г |
| Укроп | 5 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258.9 ккал | 1684 ккал | 15.4% | 5.9% | 650 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 5% | 776 г |
| Жиры | 15.1 г | 56 г | 27% | 10.4% | 371 г |
| Углеводы | 22.2 г | 219 г | 10.1% | 3.9% | 986 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 1.4% | 2857 г |
| Вода | 44.4 г | 2273 г | 2% | 0.8% | 5119 г |
| Органические кислоты | 21.2 г | ~ | |||
| Зола | 31.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.3 мкг | 900 мкг | 1.8% | 0.7% | 5521 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 0.6% | 6098 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.648 мг | 1.5 мг | 43.2% | 16.7% | 231 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.778 мг | 1.8 мг | 43.2% | 16.7% | 231 г |
| Витамин В4, холин | 17.09 мг | 500 мг | 3.4% | 1.3% | 2926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.344 мг | 5 мг | 6.9% | 2.7% | 1453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 1.7% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.202 мкг | 400 мкг | 9.3% | 3.6% | 1075 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.058 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.7% | 5172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 1% | 3644 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.619 мг | 15 мг | 30.8% | 11.9% | 325 г |
| Витамин Н, биотин | 2.523 мкг | 50 мкг | 5% | 1.9% | 1982 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.8 мкг | 120 мкг | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6925 мг | 20 мг | 8.5% | 3.3% | 1182 г |
| Ниацин | 0.952 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.8 мг | 2500 мг | 2.9% | 1.1% | 3482 г |
| Кальций, Ca | 54.87 мг | 1000 мг | 5.5% | 2.1% | 1822 г |
| Кремний, Si | 1.184 мг | 30 мг | 3.9% | 1.5% | 2534 г |
| Магний, Mg | 8.35 мг | 400 мг | 2.1% | 0.8% | 4790 г |
| Натрий, Na | 14.52 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.4% | 8953 г |
| Сера, S | 24.63 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4060 г |
| Фосфор, P | 59.1 мг | 800 мг | 7.4% | 2.9% | 1354 г |
| Хлор, Cl | 334.79 мг | 2300 мг | 14.6% | 5.6% | 687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 278.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 10.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.593 мг | 18 мг | 3.3% | 1.3% | 3035 г |
| Йод, I | 2.28 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.6% | 6579 г |
| Кобальт, Co | 0.931 мкг | 10 мкг | 9.3% | 3.6% | 1074 г |
| Литий, Li | 0.282 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4002 мг | 2 мг | 20% | 7.7% | 500 г |
| Медь, Cu | 50.38 мкг | 1000 мкг | 5% | 1.9% | 1985 г |
| Молибден, Mo | 5.589 мкг | 70 мкг | 8% | 3.1% | 1252 г |
| Никель, Ni | 1.191 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.23 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.223 мкг | 55 мкг | 4% | 1.5% | 2474 г |
| Стронций, Sr | 3.4 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.65 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.51 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 38059 г |
| Хром, Cr | 2.34 мкг | 50 мкг | 4.7% | 1.8% | 2137 г |
| Цинк, Zn | 0.344 мг | 12 мг | 2.9% | 1.1% | 3488 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.043 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 13.55 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Булка с фетой составляет 258,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».