Мой здоровый рацион

Рецепт Вода с лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Вода с лимоном

Вода 250 г
Лимон (Мытьё, нарезка) 10 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вода с лимоном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 1.4 ккал 1684 ккал 0.1% 7.1% 120286 г
Углеводы 0.1 г 219 г 219000 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 35.7% 20000 г
Вода 99.5 г 2273 г 4.4% 314.3% 2284 г
Органические кислоты 0.2 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
Витамин В1, тиамин 0.002 мг 1.5 мг 0.1% 7.1% 75000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 7.1% 180000 г
Витамин В4, холин 0.2 мг 500 мг 250000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.008 мг 5 мг 0.2% 14.3% 62500 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 7.1% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.36 мкг 400 мкг 0.1% 7.1% 111111 г
Витамин C, аскорбиновая 1.36 мг 90 мг 1.5% 107.1% 6618 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.008 мг 15 мг 0.1% 7.1% 187500 г
Витамин РР, НЭ 0.008 мг 20 мг 250000 г
Ниацин 0.004 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 6.52 мг 2500 мг 0.3% 21.4% 38344 г
Кальций, Ca 6.1 мг 1000 мг 0.6% 42.9% 16393 г
Кремний, Si 0.08 мг 30 мг 0.3% 21.4% 37500 г
Магний, Mg 1.48 мг 400 мг 0.4% 28.6% 27027 г
Натрий, Na 1.34 мг 1300 мг 0.1% 7.1% 97015 г
Сера, S 1.4 мг 1000 мг 0.1% 7.1% 71429 г
Фосфор, P 0.9 мг 800 мг 0.1% 7.1% 88889 г
Хлор, Cl 1.6 мг 2300 мг 0.1% 7.1% 143750 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 1.8 мкг ~
Бор, B 7 мкг ~
Ванадий, V 0.16 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 7.1% 72000 г
Кобальт, Co 0.04 мкг 10 мкг 0.4% 28.6% 25000 г
Литий, Li 0.412 мкг ~
Марганец, Mn 0.0032 мг 2 мг 0.2% 14.3% 62500 г
Медь, Cu 10.2 мкг 1000 мкг 1% 71.4% 9804 г
Молибден, Mo 1.64 мкг 70 мкг 2.3% 164.3% 4268 г
Никель, Ni 0.036 мкг ~
Рубидий, Rb 0.2 мкг ~
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 100.4 мкг 4000 мкг 2.5% 178.6% 3984 г
Хром, Cr 0.01 мкг 50 мкг 500000 г
Цинк, Zn 0.005 мг 12 мг 240000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~

Энергетическая ценность Вода с лимоном составляет 1,4 кКал.

  • Порция = 250 гр (3.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».