| Шиповник сухой (Варка без слива) | 40 г |
| Вода | 210 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.1 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3907 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 1.6% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 7.2 г | 219 г | 3.3% | 7.7% | 3042 г |
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 42.9% | 541 г |
| Вода | 86.8 г | 2273 г | 3.8% | 8.8% | 2619 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 118.6 мкг | 900 мкг | 13.2% | 30.6% | 759 г |
| бета Каротин | 0.711 мг | 5 мг | 14.2% | 32.9% | 703 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 1.6% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 5.6% | 4091 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 64.52 мг | 90 мг | 71.7% | 166.4% | 139 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.601 мг | 15 мг | 4% | 9.3% | 2496 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1919 мг | 20 мг | 1% | 2.3% | 10422 г |
| Ниацин | 0.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 7.98 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.7% | 31328 г |
| Кальций, Ca | 13.2 мг | 1000 мг | 1.3% | 3% | 7576 г |
| Магний, Mg | 3.45 мг | 400 мг | 0.9% | 2.1% | 11594 г |
| Натрий, Na | 2.52 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 51587 г |
| Сера, S | 0.85 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 117647 г |
| Фосфор, P | 2.6 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 30769 г |
| Хлор, Cl | 1.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 193277 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.47 мг | 18 мг | 2.6% | 6% | 3830 г |
| Марганец, Mn | 0.0014 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 142857 г |
| Медь, Cu | 0.51 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 196078 г |
| Молибден, Mo | 1.355 мкг | 70 мкг | 1.9% | 4.4% | 5166 г |
| Фтор, F | 84.68 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.9% | 4724 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.95 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 43,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».