| Морковь | 240 г |
| Ряженка 4,0% жирности | 150 г |
| Яйцо куриное | 127 г |
| Подсолнечное масло | 15 г |
| Кукурузная мука желтая тонкого помола, цельнозерновая | 170 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Сахар песок | 30 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 195.2 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 5.9% | 863 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 3.7% | 1382 г |
| Жиры | 6.6 г | 56 г | 11.8% | 6% | 848 г |
| Углеводы | 27 г | 219 г | 12.3% | 6.3% | 811 г |
| Углеводы (общие) | 20.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 7.2% | 714 г |
| Вода | 56.3 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4037 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 807.2 мкг | 900 мкг | 89.7% | 46% | 111 г |
| Ретинол | 0.056 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 16.63 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 4.514 мг | 5 мг | 90.3% | 46.3% | 111 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 357.686 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.106 мг | 1.5 мг | 7.1% | 3.6% | 1415 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.164 мг | 1.8 мг | 9.1% | 4.7% | 1098 г |
| Витамин В4, холин | 63.98 мг | 500 мг | 12.8% | 6.6% | 781 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.574 мг | 5 мг | 11.5% | 5.9% | 871 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.18 мг | 2 мг | 9% | 4.6% | 1111 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.382 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.6% | 3230 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.149 мкг | 3 мкг | 5% | 2.6% | 2013 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.93 мг | 90 мг | 2.1% | 1.1% | 4663 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.445 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.3% | 2247 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.426 мг | 15 мг | 9.5% | 4.9% | 1052 г |
| Витамин Н, биотин | 4.952 мкг | 50 мкг | 9.9% | 5.1% | 1010 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.2 мкг | 120 мкг | 4.3% | 2.2% | 2308 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8078 мг | 20 мг | 9% | 4.6% | 1106 г |
| Ниацин | 0.433 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 297.86 мг | 2500 мг | 11.9% | 6.1% | 839 г |
| Кальций, Ca | 85.41 мг | 1000 мг | 8.5% | 4.4% | 1171 г |
| Кремний, Si | 9.317 мг | 30 мг | 31.1% | 15.9% | 322 г |
| Магний, Mg | 44.56 мг | 400 мг | 11.1% | 5.7% | 898 г |
| Натрий, Na | 47.96 мг | 1300 мг | 3.7% | 1.9% | 2711 г |
| Сера, S | 61.77 мг | 1000 мг | 6.2% | 3.2% | 1619 г |
| Фосфор, P | 205 мг | 800 мг | 25.6% | 13.1% | 390 г |
| Хлор, Cl | 77.53 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.7% | 2967 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 132 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 74.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.483 мг | 18 мг | 8.2% | 4.2% | 1214 г |
| Йод, I | 7.9 мкг | 150 мкг | 5.3% | 2.7% | 1899 г |
| Кобальт, Co | 2.927 мкг | 10 мкг | 29.3% | 15% | 342 г |
| Литий, Li | 2.236 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2061 мг | 2 мг | 10.3% | 5.3% | 970 г |
| Медь, Cu | 109.84 мкг | 1000 мкг | 11% | 5.6% | 910 г |
| Молибден, Mo | 9.801 мкг | 70 мкг | 14% | 7.2% | 714 г |
| Никель, Ni | 2.236 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.49 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.391 мкг | 55 мкг | 18.9% | 9.7% | 529 г |
| Стронций, Sr | 7.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Хром, Cr | 2.37 мкг | 50 мкг | 4.7% | 2.4% | 2110 г |
| Цинк, Zn | 0.9234 мг | 12 мг | 7.7% | 3.9% | 1300 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.075 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.116 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.262 г | ~ | |||
| Валин | 0.261 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.128 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.197 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.454 г | ~ | |||
| Лизин | 0.243 г | ~ | |||
| Метионин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.149 г | ~ | |||
| Треонин | 0.201 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.055 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.229 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.241 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.222 г | ~ | |||
| Аланин | 0.295 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.42 г | ~ | |||
| Глицин | 0.169 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.78 г | ~ | |||
| Пролин | 0.25 г | ~ | |||
| Серин | 0.283 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.176 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.095 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 25.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.97 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.658 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.671 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.285 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.139 г | min 16.8 г | 12.7% | 6.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.078 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.627 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.256 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.1% | 10.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.061 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.026 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Кекс морковный пп составляет 195,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».