| Вода водопроводная питьевая | 1000 г |
| Грейпфрут | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.8 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.2% | 29034 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.7% | 76000 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 8.6% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 25.9% | 6667 г |
| Вода | 98.1 г | 2273 г | 4.3% | 74.1% | 2317 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.7% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 1.7% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.008 мг | 1.5 мг | 0.5% | 8.6% | 18750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.2% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 1.28 мг | 500 мг | 0.3% | 5.2% | 39063 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 12.1% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 6.9% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.5 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.7% | 80000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.5 мг | 90 мг | 8.3% | 143.1% | 1200 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.05 мг | 15 мг | 0.3% | 5.2% | 30000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 5.2% | 29940 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.05 мг | 20 мг | 0.3% | 5.2% | 40000 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30.67 мг | 2500 мг | 1.2% | 20.7% | 8151 г |
| Кальций, Ca | 6.33 мг | 1000 мг | 0.6% | 10.3% | 15798 г |
| Кремний, Si | 6.667 мг | 30 мг | 22.2% | 382.8% | 450 г |
| Магний, Mg | 2.5 мг | 400 мг | 0.6% | 10.3% | 16000 г |
| Натрий, Na | 5.5 мг | 1300 мг | 0.4% | 6.9% | 23636 г |
| Сера, S | 1.05 мг | 1000 мг | 0.1% | 1.7% | 95238 г |
| Фосфор, P | 3 мг | 800 мг | 0.4% | 6.9% | 26667 г |
| Хлор, Cl | 0.5 мг | 2300 мг | 460000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 34 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.083 мг | 18 мг | 0.5% | 8.6% | 21687 г |
| Йод, I | 0.33 мкг | 150 мкг | 0.2% | 3.4% | 45455 г |
| Кобальт, Co | 0.167 мкг | 10 мкг | 1.7% | 29.3% | 5988 г |
| Литий, Li | 0.55 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.7% | 100000 г |
| Медь, Cu | 16.17 мкг | 1000 мкг | 1.6% | 27.6% | 6184 г |
| Молибден, Mo | 1 мкг | 70 мкг | 1.4% | 24.1% | 7000 г |
| Никель, Ni | 0.517 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.05 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.7% | 110000 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.5 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 25.9% | 6723 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.02 мг | 12 мг | 0.2% | 3.4% | 60000 г |
| Цирконий, Zr | 0.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из грейфрута составляет 5,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».